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1、头皮屑7 c: N- \/ H) B9 K; V" {1 K: v, `
! ~4 [; p7 s/ h/ U% z- \ 可能缺乏的营养素:
" L E& N- o3 e8 M" K7 D4 |8 d5 C6 S5 x
维生素B12
( v5 Z9 ]& y' }3 W0 w- V) I8 g# O
7 a% _- b" O9 } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* C7 c4 b, ^1 G7 U @# \( |4 H5 u" u: U# R- p! t8 }
维生素F % P3 r1 K( T. K5 q( c
4 D; s( f( @' z% e! D1 l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % y. f& h/ ~) L
+ V/ ?% D z0 f# I4 u0 ?! I3 } 维生素B6 7 z5 [, M, h0 }& P5 h0 {
8 m8 m" V) e4 s/ r& O1 k% N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 B9 F1 ^2 R: Z# o; ]5 c: I. e7 @% b5 l2 k" J. a" d. D7 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, c$ }0 d7 D4 X8 X" j4 X" o
) D3 c( x1 G8 k8 v 可能缺乏的营养素： : E6 E/ N5 R/ P" }, f
- A! t; M9 s5 [$ t# E, m* M
复合维生素B
* C5 W9 N5 Q; V1 x3 `+ ^( i1 ?
5 [* G- ~6 Q5 W* f5 k* l- J; F7 X& R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: w# }0 M+ |( J5 g6 B" H
. _* `7 @3 F! F 对氨基苯甲酸
" O }! c2 h# d+ Q2 P# R+ M
2 U& D$ c0 i0 R* R$ D G( G 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 G7 ?# z+ K; c
u& i( u3 D+ g 维生素F A6 A7 o2 L2 q
; i4 f' I) L+ m2 R1 f m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / x, x2 V" I% \; G- a
! H0 o% ~; V/ o
碘
/ G8 b: y0 Z" Q$ C- |8 G
7 E" e, [# W) R8 w! h 需要的食物：盐、奶制品
8 V/ L4 O% y, `! d7 b7 W
( |% S" h4 [7 D- D 3、脱发. G$ c: ?9 i8 ]7 f! B
8 }# ^ ^( K4 k: c7 ~- V
可能缺乏的营养素：
4 Z* v7 z2 `. n( ~' U( R8 m% c, I2 k$ i
维生素H 5 G! H4 J% ^1 ]! ~/ j. q
8 Y8 I4 i( o7 W' u2 _. Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' C B# U, d! V7 f1 i6 h
" F; |- n6 b2 a
肌醇
: e0 e& C; W$ x$ F# c" Y5 [% T9 @' ^# Q1 N1 l
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* C! v6 K1 ?1 N4 |9 H
# l) W" F. Y* K8 t% H3 p' u0 E% J 氯 % ]; t7 ?. c0 `* H
6 R$ u6 b. O2 ]- |- e 需要的食物：一般食盐 . f( `. G$ D9 l: Y
3 G8 j& u9 \0 v; W
复合维生素B 1 r- g, e. [; F" P; j
" I$ [1 H8 a! Z9 P3 {: d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 L/ \9 m1 N- M, T6 s% H
6 n( |" Q* F( C 和维生素C、叶酸 ( V+ P6 P. @; H4 n6 p
. ^2 O/ c7 @) r! M: k7 Z8 J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46