|
|
1、头皮屑
9 s9 M4 T: d7 _( C) f) o) H$ g4 P" r2 E" I$ o2 G* K8 \
可能缺乏的营养素:
$ Y2 U' @" i& F i1 w! W0 r% n$ C, k1 Q7 X4 ~4 \; ]3 H
维生素B12 5 b+ b# G) [4 z& Z% H7 u$ M
) T1 j7 R- C" B8 {# y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" j. A6 w( y+ V3 ?( x
" |8 ?9 {4 ?# e- Q 维生素F
0 W0 c4 x' @6 h1 A0 d3 \. v/ ^* H0 }$ R4 i$ z3 Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : x& t# d+ L* }8 x5 q
8 i' y: K/ m3 F0 Z" l9 f 维生素B6
" Q+ O. G' `3 n9 F/ m4 g
v5 u* m$ Y6 v/ \/ h% w 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , T5 l0 @+ g3 u
2 _8 A0 ^) D( w" a0 h
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' i6 i) q0 Q" y, x% e6 `" F
5 o/ M# R; X* e" d1 A6 ^, w 可能缺乏的营养素： 9 q9 W0 Q9 O* s! K5 c: |. E1 M
2 [5 }& ]9 U. U1 L1 f& z
复合维生素B
1 g C# s) D. o& e& x; R8 \( [
+ [9 W5 K, H7 K# `2 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" x) k# ~9 f( \. B% X* {+ h" m8 T C$ A B; Q' }
对氨基苯甲酸
5 M+ `9 u) H2 ?, z' C M, V% [6 j$ V) T4 t' w q% Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ G( n5 z% k) c# l8 L. o/ ]; B# e
" p- h" t! u5 T4 M/ [5 S
维生素F 2 N# U* f6 ?* Y- s
% {2 w6 } N* j: ] 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , H. d; C- H. ^( d- M
4 ]5 w9 y3 Y# \0 N+ F 碘 5 T% B; |7 |6 P f! u; e
0 @. {* S: c b" n3 C5 k 需要的食物：盐、奶制品 " k- s) Z: Z6 X- A. q3 C' q" B* K0 s
) O6 i2 q8 j, r
3、脱发) K# r+ U( p% c
, {# P% c l. x! e, C
可能缺乏的营养素：
# M. d2 v' Q& Q. U- D6 C& s
7 k4 I5 H1 f7 ?0 Q 维生素H ; _2 t( M# G. _+ F
( u( P$ o* Z' T( q$ R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 @6 Q. V) l7 N0 T+ k! I
" b; l' T, v: w) t$ u0 J4 Y 肌醇 8 P; {; X; O# b/ t' u
# l' l7 a, q7 X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / n' t5 @7 L, u& h
4 t5 a' S. h: f9 h: \1 ` 氯 ) n9 ]0 q: R, k
; }4 D- ]1 q' r- T! P3 m ]
需要的食物：一般食盐
5 a6 R& E" b% Y0 K p6 `
% B4 w8 [* S" u* [9 V4 ]8 `$ U; w 复合维生素B
: H& _0 J" ]+ Q2 _% Q
6 {/ _8 ~. r7 T* o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 |, o* }6 v+ ~4 k2 J3 K" H" e: R, M( e+ p
和维生素C、叶酸
8 @3 F0 |, B8 d3 q1 _8 U0 a
# Q. B' L" G- a- ]- ^! M 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46