|
|
瘦脸常识：1 T' c# V6 i( C6 P
2 X0 Y% {0 G. G) S ^# G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) c, q+ ]1 o' ]$ H0 f% t/ o$ a* m1 @4 e" I6 f3 ?* a2 R' A6 K
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 x5 F7 b; Q6 K, `
$ Z& `& E8 T; g4 m
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
\1 o x8 u& E$ C i
1 o" x+ T% @' n: U7 f3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. v f, r" P, h$ x( ?2 `8 x5 a8 f
- ]% H# t( A% o5 \. ~) @6 ~1 H2 V I( ~, S g! m
瘦脸方法：
- F8 F/ H& ?6 R1 [3 m6 |6 S: h: C
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ j0 o q+ n* W2 d0 W8 [
/ d. ?/ O& \* B8 E! m1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' f( c u. k: Q8 O: Y
/ ~1 s/ p Q) b9 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ ?( Q8 p! n. D, W9 J0 j
2 e" T% S. j$ K" l! u1 k4 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- A, n* u# L3 }+ Z3 {3 o8 X8 M2 d
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% n" K( v" I8 u+ X; f8 N& N; f+ o/ R8 Z- t F% H, Z
准备运动：进行3分钟有氧运动。! Z# P% {7 L7 ?/ }% A
0 E# ^4 Z/ U/ c$ F% C5 a+ p ]9 O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- c8 w7 s# G. _+ g* m4 v7 g! O1 _) [$ w5 i1 z! h
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 X! L, v% W7 F. [, Z: N4 ^8 I# y9 W
0 ^) E0 l& h) n5 N/ d! M
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 a0 ]. |; Y9 D, j6 d
/ \) K) k" y- d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，