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瘦脸常识： O2 d8 k8 ~1 q8 f
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ S3 ~$ B* | t; [$ U6 F
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 f) s9 b/ \5 {. @+ i; S
) d8 N; |: I8 x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 v4 f* ~3 N5 Z( C) S, W
. q3 |+ T+ n9 b' g& J' u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 |5 I- j+ ]2 b- p' H3 Y+ z! F
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瘦脸方法：
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* ^; m }% q4 X) y* J% I4 r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 b. H$ B6 P* q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: {& I& D+ J" N$ ~
; K' N+ Z' s U# L% D, j2 H* \3 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: q9 e, i; T; Q- W7 ~; V
1 o8 p- P8 |9 Q2 S! P; F- c2 o9 W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. j! @! r) u" _# l" `0 U
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) [5 B* j" H7 ^* a* Q& N准备运动：进行3分钟有氧运动。
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! L' x2 T$ L' y9 s; k+ P( h0 S# N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 \: t/ {5 p4 F: N7 `- x5 S ] `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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; Z! z( |& Y: C! ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 H0 O8 M7 a" ?4 a; e' z' i8 l% w5 `
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，