|
战“痘”的食疗策略
1 A9 k, a B$ ]2 c5 E( |! M ( b" K$ `" d1 z( w7 e1 P
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网, |/ h8 } N; @
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
( x& B, S$ u" _$ A! t+ Z# w 食疗方面则介绍几条药方：
7 x( w; I. a& i) p) ]5 \, s8 F①绿豆粥 2 J' ]% }6 B4 Y* ]
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
/ }/ D3 S, k7 H+ R制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
1 j) \6 s# I, g6 ^+ B! Z/ D# L注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
. `; [8 B5 |0 O \) F②银菊粥
9 f. |1 K0 j5 T' `材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 8 H# T3 H% Z8 O1 F
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
% _; Z3 g) ?8 [* I0 `注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
4 \* h/ R8 c1 L R③芹梨汁 # ]1 v$ T( \/ p* L
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
$ v1 j& ^4 J& J |# C- A制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 W2 X2 g) L( }3 p# c& W
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ; @9 m8 ^' x7 }9 ~7 u
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。& B( d0 c# J1 z* S
% [7 i2 Y" G0 u$ B1 k
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 z* S; ^% t9 D) v4 `; ^% T6 S
" u# L7 }* @. ]" N! b d
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。* e8 L5 r6 }; v+ g( n8 n. h
% ^' j% l& }2 `0 n# t6 G. O: s 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。3 A1 g. n* P! K/ a% N3 |* ~
9 X' _: t* C# e& H7 s) C
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
: `" }$ q I, y" h, r9 m9 ~8 m
: T, C h4 Y+ H9 r" E. c% F' f 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
* F6 M9 g! L+ Z7 s( D! q" j* _% T" A
/ V: v* c; A0 d& E2 N 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。& v7 a Z( L* N
- D. ~7 h" L7 J" c" B
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。4 f( P0 ?: z6 y: v2 N$ G1 }4 P
# L/ Y2 m* E1 K& }$ R. U
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。0 W/ e+ k5 k, T" _7 L: i$ f/ ^* A. h
A& h, T& @7 l: _0 P1 z
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
" e1 R2 z2 A M H7 l# p
( l% ^3 ~3 {+ c" B/ n 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。7 R! B) `4 N5 H- G
7 a; M" t1 [+ j9 Y: I+ R
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ S( H$ y# T8 j, r! O2 |
' o4 D* d* }9 `# u" p' d' U. w
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
' M7 M. i P3 i ?
7 A. ]3 \( m' _ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
8 b( l' D' G, m, O
" x9 L0 @1 ^; ]( E: s% ~. }3 ~ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。5 p( c6 }7 S( X4 j; K# C
2 U( L2 [7 J$ q 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
, [) t0 U+ K) R& B" S" x- r+ D1 U7 Q+ i
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主