|
|
  - d9 h' F" ?. G' M
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？; |; r- r" R1 K7 n3 E4 t5 Z, S
+ }0 d; i% }0 _
卵泡期枸杞补血
- H! \9 P3 K( R1 O' W- Q& @
' l$ Z/ v4 c1 p+ F1 H( S此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。9 @1 h. Z w/ i+ q8 s) r% y
6 ^+ z9 I2 j" j5 r. ]: n6 @
排卵期丹参补血, [& ^. D0 y9 N1 \+ M: B
' B& P) G4 p3 b9 p: @6 c4 {要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。- ]: a. Y5 i. e j3 ?8 @. I
! J: o& z* b/ l. w' ]6 \; H黄体期熟地补血 x& \0 n9 a" `& |, l7 a" b% b6 |& U
+ `9 V' k* k# c4 |9 d
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
3 N6 U# z s1 C" t3 s1 D* k$ _% R# d+ N" p9 M$ Y0 o
经期肉桂补血
3 V& L; v, S# l* A
5 l6 E$ L+ Z/ @) {1 q c8 u/ L此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. Q; s: F7 [5 `" Y* w
! J$ n1 l# ?& \孕期红枣补血
: o4 f: B: T9 b7 ~: h' z& d# P2 \$ Q( z. c2 E
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
! k( I) C& J+ \8 I4 F
5 Q! u2 @( h: k* L3 \- _哺乳期当归补血. |: g3 P8 ?5 k
" U" P* ^8 a2 { Z4 M1 W. t新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。- A7 v0 O3 e5 S9 ~; y; q% ?% E, _1 l
+ }' l- Z% p/ f `月子期阿胶补血
; |/ K% A/ T- |; E: i! T8 T2 e( r4 G0 e" |9 q$ G1 t
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
