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, F, I g* y, ~( P: T6 L: a' u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ Z: C+ i+ H- ^% T0 X% N
0 [/ M" O6 y: K9 G1、面色苍白型：气血不足 F) Z# S4 _3 W/ q& i& C( S8 Y' X
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食疗：蜜汁花生枣
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+ S' ^- I+ C% H' e( E; K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ \6 F; O5 n& L; A+ m" f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 M0 a' v& X9 l) G
/ l/ Z, d a# A) I9 T2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# x0 a) e& L9 |3 k$ Z
4 ~* f8 I$ Z# I) S6 O4 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 v0 P; d8 K# \$ ^) F- B
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 K3 `0 R5 p+ i, [- E0 h( w5 y# a
/ w6 [; W3 q' t# n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ t% m. e1 K: u8 Q: ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( ]+ E" x* D. |0 Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 Q( O5 S' r# |: A1 M; n) v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; |# N' a b0 X' H
- K/ P3 d, l1 v! D; v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% C) ?; A4 p3 d! s9 X4 O# D
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食疗：海米炒油菜
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$ q% U; f2 r. M4 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 f- t4 \" t7 W6 U0 |* Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~