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7 s, X) R, W7 ?2 M R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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2 W7 [1 J+ @& G+ h食疗：蜜汁花生枣2 r) g+ ?) W9 J! `* p
! k5 a3 i- y [; P t- S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 {. R, S+ k' k& W2 p: t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ \7 W) z5 H- @; K! g0 F( {2、面容多皱型：脾胃两虚
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) c1 @8 r7 N9 W; D8 G. y& Y0 k食疗：什锦山药泥% h5 S7 N" r3 x! T
$ Y F3 _$ I ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# ~8 [% z$ z9 ?, S5 W: H+ r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. W) S8 {5 Y3 T- A6 b7 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) z( z. E$ a- L4 z9 D; r3 B0 A& _( b食疗：笋烧海参7 g$ O% T) H. E( z6 y) U& k
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' [1 V+ p5 R* u
{1 k) i/ @# b' s8 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: I4 g' {! a% M Y0 d' t. C. u0 W食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 ~4 T0 x; Z- n: h2 g6 [
: a0 ~' V8 V& U: r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 `( Z* d/ V, F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ ?' ]! b, S ?, R+ V, F
4 x7 O7 ~/ m, `% I4 \0 F3 N食疗：海米炒油菜2 ?' p3 |7 N) _: a; [: \( [) \* Z( ~
& j& N' P) e- Z* M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; C3 r6 b! ?: O
4 Y- E1 d5 i& a+ Y% K& C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~