|
|
 
0 i Y- |5 x3 s
8 g' H+ V6 L( j+ N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 T! V: {6 l$ s1 a- c3 u: ?! l# W5 l/ J. M" q2 P
1、面色苍白型：气血不足
5 k9 ]1 P" l/ u3 y7 q3 O- u
" p: X2 y; ], ^+ M9 g$ U. K8 t食疗：蜜汁花生枣( Z# _" K" a& n" R& m. V! H
* W% x; s( c$ G& z1 w( d" b6 K+ [" K1 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ I/ x/ S$ @% n4 q# F. w
4 c- N* g, i3 f; I- v% E _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ f7 [) R, ?9 \& B8 j- X7 T
6 e5 [8 w o; L2 P2、面容多皱型：脾胃两虚' _- Y* h4 Z: m; B/ i- M
" N( V1 d' ]1 j! U
食疗：什锦山药泥
) `+ \( u2 k/ R# u1 {: K4 U, l4 a! Z* W) ~" s$ i% t
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' g$ J6 N' z& t2 \7 e# ~! Q- H- c* I. R
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 ?( z- {' W# L3 M6 k- v/ y0 w# d
( L" x( C6 N" W! T5 ]% X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) Y/ G3 h4 @! Q: I7 Q0 G C
* d p# ]: ?+ @食疗：笋烧海参
* j4 }# r0 v8 [+ c; g, }
" g7 d6 U6 B# _% P/ r3 ? X, i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 |2 s( z5 \* O
) ?- x g# z) t9 e" F' n8 v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. s7 O5 @0 e& f9 c; ~; Y Y
% p! ?1 }8 ], c; q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 A3 ^$ W- F$ Y! l8 \; m! Q0 j
" U2 y6 |2 S' R3 V8 S- B5 b3 s9 g. ]食疗：栗子炖白菜
9 J9 S6 g3 }2 I" _. a8 u$ [2 H( m% C3 ~% X5 I8 w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; u& X) w) Z3 Z" m% s# c, _ \& `, h E4 x; r5 Y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: O5 k3 A* X& @! s+ L/ J
, k4 ]: L) m4 y( p+ k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# ~* h I+ D: X' }2 X
& r2 r6 y) F7 K* J j6 s食疗：海米炒油菜 P) k* a; `& y L: w+ `; ^! \
% C. u- l- X. Y% ?$ e2 ~" X9 q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. P) A- T% o% l* [8 P9 R. r
$ h% O1 `1 G { j
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~