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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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- {+ s. Z9 R, R3 ?( L1 D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% ?) g* i2 i# S6 M! D

' n5 O, Y: O; R8 c/ x1 U. z. \1、面色苍白型:气血不足  V* {! k+ S. u7 F
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食疗:蜜汁花生枣
# N4 q' ~7 u7 ^" t* O" K4 p7 P. A9 z  K1 P
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  J  s4 t$ S9 k& C3 p8 b5 z7 L+ P7 r

7 d0 Y* _: Y+ J& [6 z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。" ^0 _- l, W' W' L

- d) e8 k! r  A$ W1 P" g2、面容多皱型:脾胃两虚/ I7 v! _0 @# E: Q& C

% b# v$ w( H; l1 f5 t. n食疗:什锦山药泥
3 K6 L9 R  P& c' b% t( J8 v+ Z4 k
6 x: g6 _, M6 E5 S% q2 Y做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 _) x1 _, M' E/ O! H# W
9 S! _: Z+ p; h
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& g/ A  G: D) p# O$ j
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质4 k. ]: }7 F7 M# \/ q7 X- i7 K$ _: i

. M$ w. ~7 P& R( @5 I4 c食疗:笋烧海参; T! K1 d! M$ M$ C- T

9 T7 K. `- R& j* ]  l& G做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 z& r7 K9 g$ y* m. t

* G7 m  ^; X8 u2 N3 t功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
. t6 D+ {1 }0 d5 k" d
0 e1 ^2 ?4 |6 K. V7 G/ h0 r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
. J& N6 }* H% S2 T) R' R
! H% |! G3 @) C5 V. D功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
! A; t' [9 Z. s3 T# K2 d
8 S7 s5 V* Y$ t6 D5 A$ ~/ N5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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+ H8 L% m  ]. }! V3 E食疗:海米炒油菜& ~: f! M. |3 n# U: e
7 e. L5 N5 y0 P. j
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 Q% a& o* i: e3 F% f+ z
! Q( t% G7 Z7 U; m# m+ o: [
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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