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# k: a# O- k+ [& g* r& ~# V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! _, N9 _) S7 f: [0 s/ r8 y
* O6 N4 q) Z8 A食疗：蜜汁花生枣" M- v$ ?5 {5 J' F8 B/ ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" F4 D8 v; C* \# I
" G7 E( N* v5 g: {' d( A; D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ _$ m; ?# d! ]- Z3 D' X8 H2 ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 u, P$ A" v% m& s+ M8 D
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食疗：什锦山药泥% y) h( _' M3 c+ {! X" ~4 ^8 F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- {6 F G- C0 J% y- k' L6 P8 X
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: Y: B# p9 l6 n8 P8 N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 O" L7 y6 [# S2 y3 `
& |: S/ ^" ]( j& k1 A4 J1 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* u! u6 l9 |% j3 }食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 W; N2 [1 ^! s+ c6 @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 f5 x) n! o S2 ]/ G( F) |
7 n: ]8 I+ a! A* o: p6 e食疗：海米炒油菜9 S3 n( M% f0 @2 j. B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~