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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! Y4 C" d- w; f% y" n9 s
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1、面色苍白型：气血不足 T* |- s. o6 A- k+ R' G; P
+ E+ a0 Q2 R# h, E食疗：蜜汁花生枣
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" g+ {* Z$ O* v Z/ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 T! @5 z7 |' @+ K z6 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 w4 W( j; _( c3 g& l
1 f- c" ~# b1 J9 r2、面容多皱型：脾胃两虚4 d& Y8 p/ S. d/ h
3 j, W* E: k% J4 C% Z( {食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 g! x) p, x5 Z: x4 k* ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. a b8 f: I: h. M/ z
5 I2 u- z$ a5 S2 E2 f% h( s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 C6 y2 x7 u$ b! V. ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 a a% S7 ~% o0 l) V) y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 h& r/ }: O1 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ h! S B8 }+ J( T
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食疗：栗子炖白菜
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7 M& S3 X2 }: T/ a9 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' B6 ]" l3 C0 q3 F
) H4 |# s. W1 y1 n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 V3 p3 n [' K2 h1 P% {7 F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# p4 D8 c, w' N& @+ }
4 \3 ?* j8 m# f6 T) S# d; [. [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~