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8 q% ~0 i* F6 m5 Z+ U1 ~7 l1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。+ T8 r$ I' s; {- Z4 _# B$ E
- ~" i3 \2 _3 L制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。9 r! q- L/ Y' ]1 R
. }# {, f% G1 T# T$ G. A- S: q; E功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。 O% F1 \# w+ T2 t4 L5 ~3 h7 F
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2 、葡萄红茶" @) g" r& w/ S% c, R$ A @4 ^
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) H* t" V$ E/ F/ R4 }" x材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。' E& C i& n" J, [4 b* E
# C) V; s& {& I3 A: ^功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶. @; K4 c. m$ Z4 D% q: G) s
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。# G& b u# }# u; U, F' T
6 E* q: K1 {7 Q- q3 U制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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1 z) Z' p0 ?2 ~1 f) M' z功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。1 E, L' ]( T4 }
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4 、红枣花茶$ D g$ i' C6 s$ Y; D
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( E2 N L1 W9 \! u材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。! X P, a. z4 Z
1 P2 G; V' W/ N3 w4 W功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。' v# F: J9 E- f# x2 J
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6 、菠萝蜜茶5 o9 ~2 Z* z5 R w
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) f) c& S7 Y" `8 K5 s$ P材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。+ U) ~1 ~; D! m
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。% u3 A* p6 c8 @5 y3 G1 X, x2 f. j
9 K& e2 r' P7 D6 l1 K ^1 d! {7 、玫瑰果茶! t. S' G3 ?9 ]6 o* ?
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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0 p. g- ^0 J4 U功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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& g ~. i# K) ^& l r" @9 ~; ?8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。, G. {4 }0 r+ _7 `+ e: Q& H
# @0 t& I: L8 a1 X功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶; I, u+ S3 ~% l8 a0 n1 D
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材料:山楂15克、何首乌15克。+ f* Z6 ?, Q/ d: x% l5 O
- h+ j& r6 v4 T5 v9 c- l' Y制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。' j7 K8 S2 ~# p4 _, D
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。! K6 C0 _+ x6 ~9 E: ^
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10 、排毒美颜茶& V5 ^9 J! J8 z3 \
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。5 p$ q8 ]3 | z$ X; x: R2 T
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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) a( x, u& j$ j1 I0 g4 V* ]- [: q功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 # R. O4 u5 ?7 O
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