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1.二绿茶 2 T5 H2 a4 @4 v0 }8 a
% a; a( |" ]8 d0 c; X) A: b1 {- i配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 6 Q0 x8 K; F5 {5 H; \. ~' Y
: c% D+ i* [' D! X$ y8 `制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % k0 m/ k' A: l* C- e
% H. R+ d: j8 Q功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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e$ a/ q8 S! k4 h6 y0 K" I/ X- n配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 g8 o$ n/ {8 ?
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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% J, c$ m$ [/ o8 g7 m7 _- X3.丁香姜糖
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) _$ h- q# C( |4 F6 R配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 2 \6 T H$ t0 Q
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - j! Z* r* Q) v2 \& i
- `+ L8 ^0 I5 K功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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0 D1 @1 \2 i4 V. s5 b4 }配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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+ M6 f' q7 @, m* ^& s' M3 ^/ b制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 s+ l) Y# r2 d: v% A
& ~. N4 \% j' {功效： 消食化积，健脾益胃。/ Q& M% ~9 |- @! W$ H# e8 f! |- B
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中药方剂# P9 r2 u2 x$ T' z% l( S6 |0 j( ?: u
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。9 ?, J0 e4 ]* [ Q; d
( z2 ~# S+ K# J/ I3 e中成药- S. y) C3 C$ _5 ?1 a. {( Q3 R
( G1 G; T4 l d }0 m3 W3 }健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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7 u+ T& k- n% c2 O/ U& l: |) N. Q健康提醒" C8 n3 F$ b' A' U+ I8 ~) r
9 O3 C0 _) f' c2 z; {主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。* s2 f3 l0 i" n. C1 j a
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养胃健脾的大枣食疗方. S, l2 E' Y8 ?5 d8 E- ^9 `) _9 Y
9 v5 L$ Q0 r5 a K一、大枣桂莲粥 7 a" V7 v" b+ r6 |- c
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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?- {* s2 q0 V. k# X二、大枣炖兔肉
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4 }# u' F8 @5 b% N( g4 Y大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : a" C o% O$ t7 R
6 N: l; X# T' I% B+ j& q, Z8 o9 F三、大枣肉丸汤 " m! n. s% H: I+ S5 u& s3 u% m9 l
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 # i. D* S9 x& l) Z+ {4 z
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四、大枣耳芪汤 8 L( g2 @$ M' M: Z
! g" i+ [& C! F4 t+ Z大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 . p) K7 \$ k0 X y
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 / ?, \ {9 n3 c' N! f
3 x( N) X6 t2 r9 P( I+ O一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; i h5 K T4 }( M$ [, l
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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$ B8 b5 p- D$ @; D# q3 i! `6 ~2 R# z健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！