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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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$ f8 Q! @, H, Y4 G9 ]4 G 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽9 ]& R# U% W2 F% X) l
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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" G* R5 T- F9 ]2 b 做法：
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( p9 f9 O' I( H+ |; m 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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3 B7 \: v# T7 L- U, c7 _ } 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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8 x. }6 `/ b3 X* l( k5 k 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
. U: [( [/ O; B; A 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, C! V( i$ l- l" U7 u0 d5 d8 k
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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0 ?" Q- y/ E) D; o* i$ o( b1 ]2 e' X 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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5 z9 h1 l9 p, H! V 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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1 \: g( r3 l( u4 }% z2 r 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜2 q- @& c& F$ q& L: p# z- _* b
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵' T. c- M$ X7 m0 h" k/ ~
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做法：
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% f% D7 `4 ?5 j6 F- R1 b' u& j 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。0 ^' ^, y( n8 d
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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" X& W; B2 B% u9 r 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
: @# Y$ p9 R( `3 D 原料：
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, e2 {' v5 k& h 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。, r% G* H# }! Q6 c
" _/ T. X# f' _8 q+ L 做法：
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+ h6 R* N% s W9 p 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；& e9 \, ]2 A0 S7 r" h: n' R) L P
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 m, G5 `- C% e7 ~$ f
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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9 \& T6 @# d# ]4 v( @: K6 h 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
, O, e1 i1 P- h2 p, H: @5 ~& k 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' t9 l' l# R$ H
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做法：
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( U. U- m( @# Z$ t' d% F M: H 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% Q, F: v4 w% [# A2 y
& _" m P# b/ _* y 2、苹果洗干净，切块。9 d- Z) H- D% u3 {! P e+ { `. w
9 X1 M; R8 M: U H4 x5 Q 3、洗干净蜜枣和无花果。% n/ S* W. L7 P3 S' b, M
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。. S; P3 Q3 a4 E# L7 |% p& x
" g: ~$ ?8 ^/ m; @" K& `* e 花胶鹌鹑汤：补血养颜$ q5 g7 L5 R' {6 j8 O
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。( h; v. s0 J7 T
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做法：
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1 r9 |* {9 n9 ?; z& W$ E2 |* x9 y; G 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。 F8 u7 S: Y A' g4 O9 ?* Y
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。* U) s2 W# r C9 b3 v# t
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ g( l4 L4 l; L6 C
2 i* W7 T, y. d& E) A 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老0 o4 M. U% U8 a* ]& y; t* @6 J
原料：) V7 \+ e& N3 J/ ^+ W. ?+ s% g
2 ?+ }0 ^) ~' E4 B6 Y! E/ J# \ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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' P1 x0 s# V- D3 h( u 做法：. X* B; V+ i* I0 ?
2 A3 v$ y1 e" a+ E f0 d, @, O 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；( C% T# C( [ V- L! h$ u% j
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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