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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
& g+ G" L2 y- T$ f6 c 原料：
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# M" F7 e0 z' B 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 m( L' f0 z7 D
. l4 L2 \. J5 J4 [. O8 }7 N 做法：5 }# Y) w* T2 o5 m
/ y, z8 P4 h' [9 V4 n! H 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；, E6 p0 V( B" Y( j4 ?% ?5 B
1 h6 { B# B. W# C+ M7 |1 E+ n2 } 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；* X& N1 E3 ~+ V
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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' ?: s# ^, S; g+ J7 N* G; }, G* K 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜$ K5 g) r; r# l! x! E+ J8 m* Y
原料：
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0 R% p' Q) L7 ?, @ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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3 ]- S. M9 W! D& [2 t 做法：7 P5 O& _" X |6 f8 V& X
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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6 M5 v$ ?+ \/ K2 ^3 y 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜7 c9 d7 ?. ] I6 f5 B: E
原料：
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( i( W" ?3 l2 Y; N( m7 R9 @ 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：: m) Q; l- ?" n/ S( e8 r
* G" x+ ?7 L6 g' w. D! V' D# a1 M 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- S+ `( P- Z; B! ^- o0 A$ p1 F9 b
+ I: \5 j o7 C$ Q" L 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
8 T' [2 o: V) a* b6 x' U c 原料：
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0 ^/ S* V( ?( Q, J( f3 a 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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% ? x. x' m" F7 Y k9 K 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；& }. O7 N. s7 p0 q/ O
: }# o( M/ K( k; Z 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；1 k4 I, p5 g, u# T. A1 J
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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. D+ B" I0 O+ Z( G9 [! \ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
1 H g& F) r3 T/ V 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- _3 X* ~$ h: G o6 \2 L) T
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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. j- Y4 x' m% e7 ~( D 2、苹果洗干净，切块。+ u8 I' z" a# `. `, R' b
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3、洗干净蜜枣和无花果。6 K$ u2 M8 @% o' N9 |
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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! [6 n; J+ _" {+ V. M. B1 y( K 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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% p# s7 B8 K2 y& o9 r" [ 花胶鹌鹑汤：补血养颜/ x/ M; u+ D- b. `5 z+ q) q
原料：; n+ [0 c, o" R: z# k3 ]
5 o6 k( ]3 i. T4 [9 t9 Y/ j 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。3 g' m% s6 c, ^
" \6 O! j. Y' b7 a 做法：6 l$ E* o- ^: h, [+ I" ^1 d
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。9 O" b; O3 n7 i7 P# p3 o
7 n# `( r2 N# Z( u- d$ k 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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q8 E' }; _( W9 m. N" t 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 `. q5 w3 W& h0 S0 W
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
6 v& x2 `" m7 I4 N; {! Y { 原料：% [7 b% c: Y s( e6 T, @3 g
6 s: |3 X+ ~" W 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( C( ~6 t7 U6 r) M* f
3 q9 \1 _0 w$ O/ r) b$ {& n! D 做法：
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4 m1 ? @! M5 D. [/ R$ n 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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