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抗衰老不是一两中就能搞定的，需要多种结合。/ b& C) J1 m, c8 o5 d3 u
1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。
9 u% b( g, Q, ^# J2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
$ Y/ p% I: _8 _1 k* @, F3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。
% R' {4 d, T' n2 B3 P- v6 ^7 Q4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。
3 b3 }5 x8 n5 u( y0 p5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。 $ y) ]" h0 ]8 i `* }( V: W
6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。 4 V; k% G# }0 ~9 B; Y# L; u
7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。 ' x' p7 Y* W' {. x6 T& G/ ]; _
8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。 . F5 S. |; X+ ^ I4 L0 R: f
9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。
4 c+ x( ]0 i( s; J i: I0 l: g10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。 m* C4 c, }5 l# _' _1 g
国外的女性现在都在使用哎噜娅调节内分泌，延缓衰老，不过由于这个产品比较贵，所以在大陆没有流行，国内的女性多数喝茶延缓衰老，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。 |
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发表于 2012-8-2 19:10
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