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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, A2 D0 a6 e) O7 I. {喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
8 `, J+ M" Y; n* T7 u一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
# X; |. q& q [) Z' }材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 m: X- e6 U P/ ^
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ; q4 r1 h. e' D# |
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
- [ m* U# P6 }# o提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
a Z; U1 H2 j二、山楂益母红茶:消脂去肿 # ]9 Z7 }$ s# K X
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 4 M5 P8 g+ V3 c& ~
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
, N3 J6 A, Q* u+ ~( ^3 D功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! H U+ i! V% x提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
/ Q& g& R% o. b' ]0 F+ l三、山楂陈皮决明子:降血脂 9 M! d; R- {9 y, k/ [1 C: @
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 9 k3 p) u- F" Z$ O# K+ Z2 P2 j
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
`8 w5 }; }% D( G0 C) W% S- d功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 7 u6 r$ m' U( m6 @
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
A6 v' _ i- P: r3 T四、荷叶泽泻饮:消除水肿 7 i; `; Y' P, L3 t" y( B# u
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
0 _, G, ?3 @ h) ?2 L, O功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
5 Z! H* C) k% ]! K" k做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" a1 Z7 L0 y" C9 H$ k5 d- h提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
i: H" A; ?' m+ c C: K1 C* F1 q" c五、决明子饮:通便消胀气 / Q( M; Y( a4 T* e
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 9 a: A9 [- w' }2 E2 F1 u
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 P' |( R0 X7 s0 h B3 u! w4 p% B做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
# Y0 `3 s8 F: h& S2 {2 {! N提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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