养肾保养粥

461522461

8 M0 @& m/ ?4 B7 `& x% R0 z2 S3 q+ h   
( l- a& p6 p: o! i. a1 d

$ U/ V! u5 t# J: ]7 ?) ]- `请每天吃一碗：试试效果如何   
4 W" \! I( h. ?( Q
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
6 l- ~& i3 r3 _0 f
                     
9 i# q3 C- d* G. g! Q+ H# K, M  r
                    黑豆（1小把）
9 Q- m' z8 P% J, x  A% s2 c6 p. r. _
- }6 F0 e& W4 y                     
8 |8 c* @2 e! @% s' P* I) ^     
- o9 J% I2 G8 z4 `                黑米（2把）
$ u4 A( u. _( N" L4 J& q. `7 I4 r9 l* d     
                             
$ y6 k" @7 T  ^* c, h/ l$ Y                   黑芝麻（1小把）
  O; X" G2 ~6 e     
  I; O0 a( V7 d. h0 q                        
   
: ^: n  n0 s  p  e9 q4 z4 h                  百合（10片）
, b( `) w4 \- O; N     
7 f" t2 J  B. U3 d- T. f: p( X& t                           
2 Q' h, ]+ R4 [                   薏仁（3把）
     
                                
0 v' x8 O5 l+ l- {                  核桃（2个）
   
! ], Q# {) [* y# A8 j$ Y                  
7 P4 R: J5 Z$ B   
/ _/ b' _  v; d              大米（2把）
   
               
   
9 G! G8 }9 p2 k. w- r              红糖
2 C7 a4 x  ]3 B' C: P   
' u0 [! x5 u. T8 G) T2 O    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
5 f7 ~, V; O# T" O& |    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

* M  p$ L/ L% g
' D8 _' k3 {4 J3 ^9 j通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
8 F$ D8 A5 z  p8 X谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

8 p3 h9 Y- `9 e% Y& Q% a真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。