养肾保养粥

461522461

   
' |( O) a2 {$ N! \1 ]$ O7 {/ w

3 U& n  U8 m2 k3 e/ S, E& x9 E# o请每天吃一碗：试试效果如何   

/ Z) t2 t9 b7 h   
, T7 M0 _# K! @7 w3 M6 P2 n/ G    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     

                    黑豆（1小把）

& A& m3 W5 H6 o& U2 t3 p                     
! h7 c. f" }: e: `     
3 s# t# D. p2 o3 Q8 Z: F" t% {                黑米（2把）
6 l3 M: t3 H( ^9 \     
% D9 g! J: B8 K, L- W, K. T                             
8 p$ I8 J( A4 ?' b5 G+ w  @                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
                  百合（10片）
     
                           
                   薏仁（3把）
     
1 R0 _3 q% ^- V/ W' d2 Z' n                                
                  核桃（2个）
# \& @0 G& }9 h4 }& Y. N. B   
                  
   
              大米（2把）
, t- s# m4 O& c8 c# p- `9 e! g   
2 s" N5 o* _% @! o$ z               
   
8 K6 e4 D& V+ b$ R3 e1 |1 X              红糖
   
- M' n3 M/ }3 L: p# ^    另外核桃也可以换成花生米。
& n" ^1 Z3 ?1 }% Z1 j! |% Y4 z5 f   
+ Z4 q  L* B. O9 J8 n& f    以上是两个人的量。
) c8 ]6 f: c9 |+ m   
& J% N! ~* n1 E$ M0 s    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
; R& r8 d7 A: X) U' k5 K     
+ H4 s" A- Y1 R7 ?8 O0 T    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

+ P% a% [% ?* M/ D  c4 Y
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
0 ?1 e% n. t) j; M谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

: [" W0 M  Q1 P! M4 E
, i( ~$ ]& @0 U2 i2 ^真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。