点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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  _7 b5 n- B" p        鱼+豆腐　　
, u; M; V/ T5 ?- l# [' u        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
+ T) Y+ g; w5 X: U7 f0 O        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
/ c3 j, s2 t* ^3 O- M4 b　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
+ f$ e2 b: e6 w( E, y0 f) p& D8 J        羊肉+生姜
, Y4 G: f3 ]) H' I; y) @　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 v! Y  b, N$ l　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
# S5 I) f# }; U/ F% a; L8 v　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
% M0 ^) v' {4 v0 [2 Z' S$ X5 F　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 {& ~0 }, U( k        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
$ S  |. f7 S( O/ y3 x4 N2 E: Q        瘦肉+大蒜
1 ^* I# n$ E6 z+ q　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
" B& T, P5 z/ T# |9 a# b* h7 q　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 b3 ~7 \7 l! I+ q/ R        鸡蛋+百合
, q4 G% U% Z/ ^# J2 }, V　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
7 E2 D5 I+ |* Q$ K　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- @8 R" ~' f7 Q9 I8 N　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
# c9 K" Q/ s9 u6 i# ~) N: }; \2 x　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ H+ N, h( Q+ a# A$ e　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
7 {$ C$ J# a3 y/ ?2 r　　红葡萄酒+花生
5 L! ~- a. e  j9 L) t+ w$ [　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回