核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:/ V, T1 O) |! h$ b: _
1.红枣玫瑰山楂茶 : E7 l* e& q' l& }% `
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
% S9 g$ K6 a" U* z( s; | 推荐指数:★★★★☆
6 S6 f+ J. y$ _5 ?% T 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
o, I" \) [* X 做法:
( B! R. }/ g# r5 @. m 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 7 l2 ?4 K" C2 X; d9 u
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 / \7 E" b3 i' T9 H
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 7 W& r; Q( [3 W, x
2.薰衣草薄荷茶
0 B% ?9 k* d# R" @: E 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 s. k, A ?4 {* \, y { 推荐指数:★★★☆☆
% A2 A! S, z0 D- w" k( q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) }( D5 q+ J3 \# l( I; T" h+ Y 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
/ s" _7 w* ]2 Y: i/ l 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
3 S) S0 ?& E! z0 P0 l( X 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
9 t0 W: W3 h' C9 k1 Y) c 推荐指数:★★★★☆ 5 j" f% \$ g4 O( p- r% P
4.菊花+金银花+胖大海
! P% I) ^! q9 M# m T9 ] S) v 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
* s8 N1 k3 e: m" R 推荐指数:★★★☆☆ : n! g# Z/ v1 r2 A3 c" }0 [
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ) ~8 F, i2 [3 k
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 * m" f! B9 a' r, u8 t$ e1 H
推荐指数:★★★☆☆ 5 N! e: E; R/ U3 g
6.排毒美颜茶
+ ?$ S1 z. _) Q 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
2 b; v7 B5 w* H6 e, P! j$ c5 j( k 推荐指数:★★★☆☆ & u1 y) f; `( T; N0 `9 q3 u
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
& r" P5 C( F8 M6 a/ |% g: a 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * ~, C9 h5 \& G2 M2 v( H+ I0 I* K) H
7.薰衣草薄荷茶 ( N o# o: l3 Q: ^: O2 U9 j" W* d4 ~
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# @9 ?# p5 C; |0 }7 ?! A$ G 推荐指数:★★★☆☆ 5 {3 M2 H1 X% {, i* z: j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& t6 {9 U0 m9 h, l# q- e4 z, H: ] 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 U6 f+ ]3 \; i6 P
8.芦荟菊花红茶
6 S! [) W; G+ w1 E& d6 ` 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
4 r* k; C' }- Y 推荐指数:★★★★☆
; A0 A3 w- Y$ D, V 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
. D8 N7 S( H, }1 i6 a G$ {2 |8 [ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 0 P+ A: P9 z2 y$ p
提醒:花草茶不能随便喝8 T5 r! L: V2 {( U6 h
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
% P0 F4 l& p/ M( j4 [ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ' N' }# x5 q9 d/ [
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 6 z. V$ F* F6 \2 J% d- P0 I
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; # h# |/ C0 y* j: n/ T5 K
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
8 ~! h4 }0 h- J$ L- H 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
" R- R! O; x, e k) H2 s 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . S: [" w) @7 y& s) f
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
7 h2 H2 C! \8 S8 b 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. i+ ~9 M+ q' P! ? 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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