杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 108649|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: V7 f. d. _% r$ N1 e/ ]
6 v6 a& m9 ], }% q( Z4 l1 r, F+ l# P$ x) ^8 h+ h) I/ k

8 o+ k8 m' R1 o$ D8 [1、鲜荔枝
( x$ D4 N  O; g0 k  L1 W1 `4 ]; v3 o4 h& g( ]/ d4 E% Z3 u
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' `0 C- X! f4 B2 u; r

# r( S. ]9 m; y+ x2、山楂
/ A! E2 H/ @7 l: i. M! B9 w% f3 [3 x/ C. e3 C& W2 ~/ Y5 G1 a
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; C4 }5 r. ^+ M8 m# H) ^5 t' [
3、菠萝
8 N( S, K  D% _( l! K+ o- R
) P/ S1 @. t) F3 Z! ~菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" {: v1 Y$ J8 Q3 T" S+ r2 \+ Y# A2 |

4 G( v/ f, i2 S# \4、西红柿1 i3 w( }# k& j4 o+ m

% E2 ~; P) N* F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 _& p# B" P! v: |

: ~) {6 D- k8 V5、柿子. I0 ?7 A: ]6 w+ M+ O! y1 c7 d8 ^! W

; W  P6 H- F4 W* v. w! J( i& _6 I  j空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
, L% i0 h, I! O& v3 n, W/ H- d" z8 X
6、香蕉+ T9 Q) {" q' `$ ^/ B7 k3 p
; x9 ]* i$ a, ?' ~; ^5 r
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 D- G" L' R# e0 ?/ A
% p/ j" u( T3 x1 _7、桔子
, M# ~; A" V' |+ q9 I* E% x8 N! B' a6 i8 l& r) q$ r# G0 b, w
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 ?% {: J0 l* e. H9 h" X; c6 y3 {; N6 v9 W# k
8、黑枣# j$ ~+ i+ ^+ r# |* M0 H0 ?4 y
+ o# l9 ?& [* r7 j) X
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
9 `! a1 U9 i7 F, T- m, \# D& [6 |; _% T2 {
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!& n( i) m% O7 o7 Q7 N/ I
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
; L  G8 l$ V8 S& h4 n. e0 H
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-30 01:30 , Processed in 0.069090 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表