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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 o+ k8 m' R1 o$ D8 [1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' `0 C- X! f4 B2 u; r
# r( S. ]9 m; y+ x2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; C4 }5 r. ^+ M8 m# H) ^5 t' [
3、菠萝
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) P/ S1 @. t) F3 Z! ~菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" {: v1 Y$ J8 Q3 T" S+ r2 \+ Y# A2 |
4 G( v/ f, i2 S# \4、西红柿1 i3 w( }# k& j4 o+ m
% E2 ~; P) N* F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 _& p# B" P! v: |
: ~) {6 D- k8 V5、柿子. I0 ?7 A: ]6 w+ M+ O! y1 c7 d8 ^! W
; W P6 H- F4 W* v. w! J( i& _6 I j空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ T9 Q) {" q' `$ ^/ B7 k3 p
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% p/ j" u( T3 x1 _7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣# j$ ~+ i+ ^+ r# |* M0 H0 ?4 y
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36