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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 P9 u3 B) W6 W8 Z- ?$ w

" `4 I4 D  G6 R2 \; n/ n' @! E: f- M; Q5 q8 U
# X6 _4 W  z/ U
1、鲜荔枝/ ~- f" w5 H) ?  {6 C! ]9 u, D* W

: q' P( G: P, J# t2 }; L( I2 r荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
' X3 t, c, ]9 j- c0 I6 e" k( K1 l( i; p/ N& k' E
2、山楂$ \$ _. m. ~' }0 M; M  n' K
. l" ~$ H! |, C) r
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   ~& q+ S* F2 G
3、菠萝
: u2 }% \! m2 [, E7 Z4 Y
& J0 q) n' {% N1 J& R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7 i+ Z5 V1 q* u9 j+ [5 V$ p1 i, Q  n" W' \( V7 D; z
4、西红柿; h& L8 J$ n% j

8 r! q2 e% Z% G$ f1 |* F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
# F, @5 {* H( T0 J7 p+ n1 \$ p: y9 J& d& Q7 V" g
5、柿子
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5 l$ j! E) S+ T" i  x$ \& @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
6 J' C/ g" p4 M
1 S; s1 t2 o3 ]0 D3 `3 E2 K6、香蕉
; f! O6 h  ]+ ~, J( r+ W+ s5 j
: l0 [. P6 Q+ ~3 m- I2 }! |含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; z6 E! K4 R) S8 F. U

+ \$ ?/ A% C! Y0 P/ R3 K7、桔子
9 \9 }/ p3 t$ q5 w0 `* ~7 h6 ^2 ]- k
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; B, x1 I  C) _- y5 W

+ u3 u4 P- H9 S8、黑枣+ L" X2 K) t+ C- R/ |" ?

+ j7 s* p6 w# y' M; v" v: o6 y$ q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。3 `  R- O* }6 I) s1 f
2 r" F5 ~, d7 f* ~  G5 w  h
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!6 P3 I* R% S/ o: Z3 l2 C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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