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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2 z% \' I: _4 q1 [2、山楂, n j: y* e. Z: S8 d9 p
3 U' |0 H& ~& J( v. y7 V3 J山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 y4 J, [$ U* Z# e
3、菠萝
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& X$ c6 M# d* P7 k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* k1 x7 d4 G) A! g& v- {. \
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4、西红柿
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$ N: u8 Q" B0 ]; h" H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' C4 G2 z8 k; w/ D5、柿子4 u, G& e; u' P, f, V
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- Z0 F, x) U( Y# R6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 b; t( s) ~5 p- \/ ^( y( {, l" B
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7、桔子: o% `7 L; t! i0 l" f, G" B
# P8 [' A( D* e) _含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 |# H9 N4 d3 R; r
0 n6 B$ J' F9 }5 c/ _5 m! K8、黑枣. M8 T" {1 R" \# ?
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36