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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ j, N% t! s! f9 c4 {
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2、山楂: k' h9 X, Q4 p" V& F$ u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
]& I1 q; v- i+ ?3、菠萝( T4 H$ G4 `* `2 |- t
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿1 }6 l( D# p `. x) ?" o( N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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7 U6 ^0 B/ Q% @4 ]1 _5 K空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% H, |+ l: \) J! m. ^) ]6 f
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6、香蕉
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9 [3 S* X3 e8 K4 D' W; {* K含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + D: B) `8 Q( M( ?6 L7 \3 a# t6 ]
0 A* X$ _( P# g0 D1 Z7、桔子: t4 a- G2 ~8 q/ m/ z# Q
& U2 |' [9 w5 n4 g8 U4 k( B含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ u. Z. F; o3 P, S
2 a1 u, q, Q0 X Q. c/ n, k2 w8、黑枣- i) U8 _5 R& n9 U
3 [; d* G* z& V" R/ |/ L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36