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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 V! ~% [. R7 |( q0 D
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1、鲜荔枝7 k8 B- }% A w' v
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 r9 R9 J0 l& a/ n3 c
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2、山楂
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" ~( o! s7 x. E& G4 S/ c9 l1 a' B2 I/ d h山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 d9 |7 H1 H; f. y
3、菠萝' `$ i+ m' E2 V5 J$ Z. L! \
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ o5 i1 x7 B: a$ u' [4、西红柿) o& n! x$ c9 _- T; G/ J" I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ N+ U- R( J. _8 t. ^
/ [7 |' L* T3 O' ?5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( ]: p3 U0 Q- Q5 X6、香蕉/ e1 I7 ?' @. h, N+ a3 t7 p! I. W6 G
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ o. r5 @" L1 b" K$ i8 D
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8、黑枣
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) g0 \3 o1 R% W9 t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36