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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻9 Q. @2 V0 r; r
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
) _9 [5 v1 ]4 l: {' \ 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
( F" [! {7 Z1 \ 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
' q, K4 N6 |+ i+ h 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
8 E/ _) h; B8 D8 c7 J6 j% r 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
& Y+ S8 [7 s2 ]( }& q" y8 x! n. ` 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
6 c9 _. Q8 r9 Q5 k1 z1 J% C; h; D7 W 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。6 a" i% F$ Z* Y. l7 w
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2、醋姜猪蹄
0 U4 L* j7 D) y1 P% J! N5 s 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
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1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。3 Q# d& n" a K! G; l
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。# @' |. ~: }3 w& ?, X0 _
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。3 I, o. }5 z7 L& _
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。- w# P3 q$ M4 ]# c
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- I4 Z5 s6 j- `0 c L" t 3、鱼肉豆腐汤
, C+ n6 r; G: M% F 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
& p1 f1 _4 e3 C, F5 D3 g, c 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。6 `$ V1 {& x$ |, D+ B
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 P7 L6 r5 d$ P% F1 Z
功效:4 X h+ S; ` y& _3 u& M
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。! |& E0 V/ m* D; I8 G
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水 m, z6 j% U$ e
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
9 f) H; \& i( k. `+ I 做法:7 [0 |: W9 b( Q) K2 O
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
% s; Z# l% l4 i, j& X5 u q 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。 {+ u5 ~7 v( _ d8 P
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。& o* R8 }/ \* i' Q8 {
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$ @4 {1 d% P6 a( F6 u/ s8 g 5、黑木耳红枣汤
5 V! J6 s+ G2 ` 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:8 E* `4 V+ p6 h# w3 o
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。; r& a) U3 W r6 q' c& Y
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
# b. y3 ~. H8 k+ E; j6 S c! i, O 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
i5 Z/ w7 D, u2 [* t6 r( { 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果% {" Z) K* U) U: u/ [! a. ^
$ n: \) l2 y9 Z 6、枸杞红枣花生粥. D' a5 e3 i9 n$ m5 p1 Z
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。, \5 C9 O n& B
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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