【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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  F+ w+ ]+ z/ Y" n9 m1 E( V' E    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

3 v% X# [8 {  g6 {    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
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% I0 m% M/ R  j# T; Z: E    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

/ G; B+ Q1 M6 @8 F. @2 l    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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) S/ p  H; ^, B3 z" I1 u    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ l+ u6 c& q1 [- ?1 h$ \( |    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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/ V8 ?& Q0 \/ n: Q/ S* T* a    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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( N0 i) ]( d8 a4 J) v9 h    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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$ H: L: T. n6 [% z& W    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

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三、药物预防 5 Z' p: i* v' N% a# v8 H    (一)成人 3 m7 P/ p# J0 S' h   W* n: g. R/ R- M    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! a. p1 m& E. w! q! i, w9 U    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 2 @0 D9 W& h& q3 u4 A8 t 4 I5 b, T- s0 J- W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / `/ i# J% T: `9 V     功能：解毒清热 6 A4 \. A' ?# Y1 e     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - V2 e6 [+ E5 N: R7 C; X6 u$ z2 { / ?$ \5 R  T3 g8 b: E- ~8 u    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 f; z+ f4 W7 ?. l7 ~ , K1 [" U5 g' L" _! z2 q  N2 t$ A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) b* k) V+ M  k) M' g5 P2 A& p     功能：清热宣肺 + R+ y7 i  r$ Z, j6 E     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / U- E( t1 z* E6 n: h     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 l  C! l" q  N( N3 [3 y0 E & X# x" p5 h) Y9 H+ I$ t" m. m! o# x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 M, N: ^/ i8 z& T9 y! k8 n    功能：健脾化湿 - ~" u6 N' @+ D     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & ]* k5 T1 _4 Y+ ?: x3 \$ I    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 _3 S: b7 {. R+ f) O  }- T3 d     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ' q, G9 K4 ~2 _2 ]7 J(二)儿童 + B( @* U5 J( e     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ( M6 x2 C7 T8 }! F2 ]$ ?9 M     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : M" [8 e0 T4 R9 B& ^: Q) S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 }, y/ d/ w4 ~- J; J

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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/ Q4 q" {/ m* U/ X. Z5 {$ J/ x    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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! H/ T  C- O  b+ g+ k8 J$ g9 V    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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- v8 \3 M/ t( R, G    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

- b) Z4 E" }6 i: @    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
: x: s3 y6 z- e' Y5 x觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~