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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 $ f9 Q' e" z$ @$ W+ p3 h8 `& R

% Y# W5 `/ k/ G: k% G% a8 u    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- c( B, n, }; G) C& s/ `

5 h. D, s# m1 e0 W2 |, u# Y一、生活起居预防 : R3 j6 D' A2 a3 K, ?0 s+ Y
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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& H7 d7 a! \$ E2 u* l7 m/ }, ~1 B    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ; k+ X5 F* o! R; x' Z& Z
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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3 F' D4 X9 h! w, Q7 i    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 6 R3 l+ F1 C& K# M  ]6 K& `: H

+ b1 o* h3 h8 @& m3 Y    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * ~/ q, }& w3 G- j0 j* J6 s

. J$ I  k/ _3 r; Z, ?    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) {  `  n6 u' b; t& o3 I
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 3 g( X' W+ {  C$ X! X& c0 |

' o+ G. y$ ^2 X! W- N    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 + H8 ~! K. N9 C7 |: `  f( D9 ^; I4 K

2 K2 X9 V1 ^+ T( F) b/ S    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 $ X1 p3 ]8 O0 [6 o6 C( f7 R4 ~
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " R! [) K& L, A3 M  ?0 }

/ z8 m. \9 A, z$ T( e( k    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) u3 Y9 C# p+ {2 q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 # z( m4 c! F5 n& c8 J
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 : ~4 J9 x! J, o+ x

- j8 b7 Q, G3 q    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ; E1 Q( d  R# R" S& v3 s
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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( B4 n, n. {: l3 Q0 [& Z6 }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # I+ q" P: x( x
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 7 B& m9 \+ N: d1 ]) R  [
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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" S. `. _3 `+ |8 ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 A5 D3 e+ C/ o& r9 m; J# p7 n

* z) M+ J. {$ H   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % J( z) |0 v0 V, I, ]" M

+ t  _1 @+ w# a+ O$ W    功能:清热宣肺
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9 N' C# c* W$ n    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) s% S3 _" _. r: Z, b" T# j" B3 w
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , A: d+ G5 {" }2 l+ `, _

* E+ Q7 |) g# H+ n4 Y! m    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' ?  l: N1 l& u- c3 m/ K1 X, o
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    功能:健脾化湿 8 ^+ M4 J7 b8 C
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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- n6 q" @+ b9 B! V    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 X8 b, n7 j3 n4 |
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    功能:清热消滞 4 U* S( M% J2 ?

4 i( @. ~. j% f    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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: k" }% c8 [& N" t# T3 H2 `6 d. G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 8 o7 y+ j+ M; \5 l/ P7 Y7 J# N) a
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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# b7 b# l, o# B$ P    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; + L; ^( x4 ?+ N

0 y" {7 V. @4 W    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ! O7 k$ k) @! V* B! }
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 3 o* b3 q7 v& Z
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 4 t0 I  L4 g) s& G  V; Z& C- u1 Y& y; \

' r/ r( F5 C' `# C( }# C; N    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 h5 D4 U, t+ U$ i% q
觉得偶们的中药真的很好哦···! J7 c6 a0 R  L3 P
有病治病···没病可以强身~~~
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