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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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_) L4 P* n% L5 d8 s7 H( K* S 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。8 E' u8 D9 }$ C/ [
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一、生活起居预防 # I8 s' C( D0 h# H# ^( V
/ ^ k v: V, t. P6 G) O& [2 B (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . L! M& y- [% C! l8 b) b+ i
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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2 I5 Z* U/ S+ I9 P; { (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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; [$ I+ |3 f0 k1 a; r4 K二、饮食预防 % w- u2 p; b9 H$ U
- l+ Q2 Z2 f8 U4 G( e* ? 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 a5 }4 U; c3 p4 }) }1 p# G0 D
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) \ {9 g3 Z5 p4 i- V4 e# s
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 . [* N! v$ F6 V2 `3 n9 C
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , _: }. S8 ~+ v& ~
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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$ L* q; y* d, w% `, R6 ? 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; d2 L- L# Y7 }- P, b% O
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 3 o, {: E, x4 ]# ]
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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$ L* K1 g, N% g9 d4 }" e! }! g" Q 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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