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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 & \% n; G: I' d2 i+ E' f7 N
持颈部肌肤的年轻质感
+ X% ~+ c; L" E p; { 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ' N4 h9 @( F5 i
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
7 K' C/ J6 Q$ t! C+ s* ?7 c 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
/ H S9 B# T4 A! B# o9 M& u2 X保湿篇
3 y( j7 h+ Z2 l3 |1 S# z5 }5 f2 f2 o 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 i* r; P& b2 I- m. U% P; k
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? & C. S2 d+ o6 e! q% V4 \, n% Z3 i3 R% h
$ D. ~/ n7 `% ]/ H- K. E* n4 G3 k 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 T/ Q. s) K d; O" Y1 k3 O
美白篇 4 X( D8 t) X4 Z, H
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
4 m, `9 u+ K/ K$ y; J0 o 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 4 }* K' r: o B; Y
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
) G1 v1 J. L5 @1 y5 G, G4 y 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
, A& X* h. s3 k P0 @+ L 运动让颈部匀称健美
! M3 E! q# w( o+ f+ ? 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 / ?1 K( {% g8 K3 B8 z
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
' L! I+ @* s# m3 J2 V9 w( t8 W 第一个八拍:
- B5 Z" n' |" y' N, j3 q 1——2拍,头前屈,还原。
' n; \; g7 J; M2 j, i 3——4拍,头后屈还原。 ) j. k$ L# i$ D- o; B, {
5——8拍同l——4拍。 ( F: G5 V6 C! a8 i/ e) [2 f+ ~. S
第二个八拍: % E! f6 f# F% `, l' n! ?/ v- H
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
1 `+ w: c0 @3 x" p" z4 A 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
% l! Z' Z% N/ k. r. B 5——8拍同1——4拍。 & X2 j9 W; l' E6 d% o$ G! ^! K
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( y1 w$ u$ V2 J* ^% f
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
: r* p! R6 A% Z6 h. t(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; A3 _# ?; }- Y) \9 x6 A 第一个八拍: & j% `! c& @, c6 ?- v
1——2拍,头向左转90度,还原。 ' h9 `0 [. _4 F4 ?4 G* G
3——4拍,头向右转90度,还原。
% \( I4 ^& ?% ?! E$ b( u- z: u 5——8拍同1——4拍。
! T d- W2 t9 P6 o 第二个八拍同第一个八拍。 : O) D" [1 W) y' L- _# d3 G' ^
要求:头要正,不要前倾和后仰。
+ t0 S% E9 K! N9 A4 k: x (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: D. ?$ }- M1 @$ {2 A 第一个八拍:
0 ?9 T' h2 u& z" f8 ]1 Z 1——2拍,头向前平移,还原。 9 R7 g- s" m' C+ a- i @4 Y
3——4拍,头向后平移,还原。 % I4 v$ I w# `# Z5 h3 }! l
5——拍同1——4拍。 2 Q- ~9 j5 m/ @5 f
第二个八拍: + C5 i$ B8 K5 M8 f0 W
1——2拍,头向左侧平移,还原。
- ~1 v7 l5 {2 ]/ X0 |! H& r- K0 | 3——4拍,头向右侧平移,还原。
- [, f6 m; R/ h0 {* U. h: Q 5——8拍同1——4拍。
' y, B; n* ?1 m8 D4 I# c 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 O: Q/ g* M7 E
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
9 ]) |, S/ L$ q4 w1 J (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& N5 ~) {0 w `' u- p* i6 [/ S 第一个八拍:
# _) u! R) }- @) C4 { 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
* ?& B4 P! ~; J 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
, ~, K, t6 p1 W# _ 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
5 ]" M3 ?# Q" n$ n 第三个八拍:
$ r: M& S3 ~) n9 J1 P3 w& {. x1 r- u 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
1 M; [: M8 L2 }6 R 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 8 m/ K) V; R1 F N( j
第四个八拍同第三个八拍。
7 Q& Y! G K; N 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # w- [# Q j3 j2 t' r; C
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颈部按摩操 . y4 t% t* I: p
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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; [4 `: s" E6 s+ p6 w STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 4 a9 d) o0 P- P8 \+ C: W9 [
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 8 u3 x- v) ]' F2 |( b2 U: S
0 ]% }( O1 a2 q6 S- O8 i+ D颈部日常保养细节 0 L& s) J, P+ V7 S( a
每天使用颈霜 : y0 Z5 K6 K3 b! @; X
" E. j2 B0 P( B- J9 \ 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ( v2 U5 Z V+ h/ h) v, I& ]
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
: b) @" n8 V! S- q- n% a/ I* J4 _ 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
, N, g& G( G+ u7 k5 \$ h0 f 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 L' G$ Q" a4 h- d9 `5 i6 G
挑选颈霜 * _; F. w2 b) m+ ~$ ~( a# K) E' x9 g
$ y, P3 t M2 C& i$ C6 \2 \ 1、水质的护颈霜比油质的要好。 ! j- |" e9 ~# S1 W
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 5 H w' w, V& {' V5 G# W
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ v# \9 \& L' Q+ y) {: d( r1 L% i. v7 V 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 W' a' }& R0 J: R" T& B
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 9 p @* P" R6 }# c8 t
巧敷颈膜 - }& r' z" c% z! _% \' `
2 t, E. W* w0 a" r 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
& r( ^3 p7 a, I# P1 { 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
7 T* ?* R% z: Y8 N% d: F/ a& d' j0 Y 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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- d$ n. C Y( J经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 5 K4 A: s5 m. M8 u# j4 }5 c
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; L6 b- s+ x1 \6 ^
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 & ?. a7 D4 l3 J# D1 d
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 . v# x. M T/ C9 g& l6 C
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! y6 Z1 t) S( b( p5 t 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 : F$ S( ?0 a. t# }) h" ~7 Y) ]% f
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
+ N# R! o9 J+ \8 T8 T; e) x# R' c; \颈部保养注意: : m: T( `+ v( m. R4 R/ l
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 3 L: ]5 Y( j, p6 Q1 k3 W
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 3 C( ^$ g* O" l- i9 M
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! G% y' y6 _7 U& ?; G: {) [- [5 |' e
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 f3 y. [. U1 R1 z( f
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
7 g0 z! t' H- Q! v% _& U) D! W 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 % H M. J7 ?' V4 e, D
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
6 s, i! N% v- X$ H& v 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
& B9 V3 u% u! Q* O$ L. f: W, W2 N真正的好点子 " c2 G6 t: x4 ^' p
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。/ o, J* D+ y3 M( v7 L
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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