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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 b8 Y! X* {3 c& j$ y9 ]持颈部肌肤的年轻质感
1 P9 ?0 T/ f* Z/ K) Y4 l. s6 y  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 9 T1 }# k& z+ z3 V7 O! {
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 $ h3 u1 E0 G# B8 J
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
/ \8 m7 m: s) U7 t$ X) G( k保湿篇 , D5 h& ^+ D% T
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % y2 s" S& `" ]6 P( {- i, v& P4 Q+ M: \
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? - i# |1 \8 X+ m

. Y5 v" n: d& z' k& v  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ( u8 r! |6 M: O4 \, s* g/ r* y
美白篇
" g( ]' ~7 A; o  g3 J6 k! j  
, D8 w9 i# E% w- f" ]  E! a( M  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 6 S. h/ V* C3 o& s  [
1 H" {/ g1 o! I) m3 J
  改变暗黄颈部皮肤
* w4 q! O  J4 _8 x9 @$ j5 ~" z* C  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. k* b5 s; Y  r1 U  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ; D: N& w# q. m4 W
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ( J1 e/ D, p) g$ |6 s5 d# U+ l
     运动让颈部匀称健美 0 {0 q6 D4 f' Q1 S2 u: k
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
+ A: p: u$ j3 @2 T4 a7 a' {(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
+ ^* X2 k- _) _' [  第一个八拍: 7 K- `, c: Y2 c5 J; B% y
  1——2拍,头前屈,还原。
- w( l/ I9 @8 E, w/ A- `  3——4拍,头后屈还原。
9 F$ o  ?  ~( y6 F1 N  5——8拍同l——4拍。 ! E" K2 I& ^2 C4 Q: {0 `, q
  第二个八拍:
+ z/ R/ F- L+ A# v1 F  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 / d1 t, |7 W/ ]$ ?" O6 x
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " g% \3 G" I* t# F1 [. u- E3 n
  5——8拍同1——4拍。
. s1 h  v/ n9 q- i  n8 h: N  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
8 b& R& m+ |& i6 ?! p  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ \+ ~2 P' i: X8 Y; W5 F6 Z(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 b( X" Q8 [4 {. F! S1 b
  第一个八拍:
" u8 q8 `. d( O% t  }  1——2拍,头向左转90度,还原。
1 U; M) Z' Q- v" E: ?  3——4拍,头向右转90度,还原。 1 j' G* W8 C- r3 |5 m  H; ~
  5——8拍同1——4拍。 2 S7 U) r! F" t* t" z: y
  第二个八拍同第一个八拍。
& @$ G0 ~4 f3 t3 W) _% _+ q  要求:头要正,不要前倾和后仰。
! u* @# `0 m6 k" K. c5 ~6 H) e  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; J6 u) B, V* R% @5 x  第一个八拍:
9 S- k. j8 w3 @8 o8 m; {& \/ X- _  1——2拍,头向前平移,还原。
- |) C; f6 b: m; ]  3——4拍,头向后平移,还原。 * t" ~% i6 ?  {$ O
  5——拍同1——4拍。
9 z( _0 i4 W! U  第二个八拍:
& R3 T7 E, q' B1 J& u. ]' m+ ?+ ^, m  1——2拍,头向左侧平移,还原。
4 T1 k; U! }$ F  r) I5 X" x& k  3——4拍,头向右侧平移,还原。 1 t3 W. k- {# |; O7 v1 p9 o* U
  5——8拍同1——4拍。
/ g% g. y% a) `- e% K7 \  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - q3 D  I. p3 e2 F& m
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; j: G) V& k4 Q* I+ C  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " Z8 ^' V) q* G" R# Z
  第一个八拍: $ B7 S; z- Q0 ?, X, q
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 # e+ F) q, Q1 |3 [3 M6 @' X( l
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。   p$ {9 O# O; A. F0 x2 W. x7 A
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ( m% b7 b  L8 B: x2 Y) b3 A, F' J
  第三个八拍: ! G1 H2 ~% }, C: F/ r4 l
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
" D6 e! ^( e9 [  X1 g! H  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
% d: K+ Q/ p1 u2 M  第四个八拍同第三个八拍。
/ V4 b) n- _, q! m( e, _1 c+ _  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
8 e' O7 F' u1 H% T7 [7 B0 f5 P! M3 n$ J" l. G
颈部按摩操
! A9 u1 U) n: @0 i0 I, Z, ~$ M; x. V  f, Q4 V, u  `
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
8 @8 T! k. g# P8 ?% S6 |" o7 t* n
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
. z- R* v+ O7 E# W) v
- \3 O3 O! j$ u3 b2 Z6 x  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。   f4 B; r0 S( P2 ]2 a
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
3 ^/ A# M, Q6 Q$ ?' x# b
0 _$ O! H8 a. G: T) D; H% _颈部日常保养细节 $ C  @5 \; s4 a
  每天使用颈霜
& c" s" V' ~8 w& U# h0 E/ N  
) B2 a6 t* j* Y( ~% V  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
8 q2 C) ?7 b/ ~  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ( o5 _& J3 \( K5 s) o5 E
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ' j0 y" A0 W3 U8 o0 W$ f9 L. u
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; s: O& P5 O9 j5 Z
  挑选颈霜
) e8 h% Z3 K* \+ a  
) @! x, h  B5 O  1、水质的护颈霜比油质的要好。 / H7 _4 h, s; M* ^
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 " \2 k4 v7 C; U" P9 C2 Z5 {3 k* S/ d
! k$ O$ C3 |4 d  S0 D/ v7 D* _
每周使用一次紧致颈膜 2 U5 x7 [# h9 N( S4 i8 h
  
) b3 \# |8 N& w, g, {  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 % w+ n# y/ ]& U' |, N0 ]
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
7 U- s$ z9 s, f" q8 d4 l还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
7 N5 l3 x# o! q  巧敷颈膜 ) U) M  X% i7 o5 I% b6 U
  
# p( P; L& G: x- N  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
! [4 U, y; q! o6 L( O1 C' m  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
7 X9 n; r8 P( ?: i  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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# R6 C( t+ t  f1 L经常为美颈按摩 , ~: T2 [9 J7 R# {5 s* k
  
: i/ v- l. G' x) j  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 1 x& y. X3 s; S1 q
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 4 ^- H  q# u5 V) C
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 T* E: Q; y: N# @; U
   ( s7 [! }( I" e, u( Z5 ^
  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ) `. O4 X: _, P5 Q! p$ e/ i: |2 T
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
& E( W) j% n% w' O( a3 W  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" X5 s3 T/ j, r6 r  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
0 K$ @+ k$ r* W) u) \9 v( Q颈部保养注意: 0 _1 Q+ S9 T& I. R7 _3 A0 u5 B, `7 J
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 7 c, h0 C; ]! E. `: ]
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ) }/ |! w3 Z% I% w1 q: V/ o
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
. N9 r. ?4 d# i# v) y6 g% Q4 a2 u  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 " c; k4 Y8 h+ S
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 / `$ l2 f, I4 |8 R( [. X
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" ~2 R1 b7 ]  z$ ~6 F2 ~  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 9 C" Z$ }3 {1 G' t
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 6 x$ I! P& }& j1 q. C+ o
真正的好点子 . A( y; I* Q5 h" F8 J& S1 t3 c1 K
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。3 ?& R# E$ H! |$ v" \* H+ Q
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
4 n0 [# P9 U3 x: ?; l: i, R% E好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
& s. B+ `; d9 Y4 \6 W3 _/ Z% `- G# s) _. g( Q
好复杂
, K* C' s& W" d6 d4 d/ h7 e3 I
" n1 ^! \6 T1 I1 _% A+ g% T, a 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A# w/ L, b7 F, x) s
这个简单些~
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