|
|
烧烤后吃根香蕉 R1 S4 H3 A, }( Q! q) n
- u! G; `# }9 \# ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 B7 t0 k) u3 q/ D, ^$ I/ K9 @ w, k
5 ^" }; h' f3 c! R' t7 j喝杯芹菜汁
8 |3 I& B G* J! V; ~7 n
2 v! l8 |% ?1 }, q5 M! S8 j0 w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' F: M' r! t! | \( w) d/ Z0 y) G
Q9 E; s" w# A* }& _1 r$ H, r5 u吃火锅后喝点酸奶9 c+ w. d6 w0 G- t& F% @
: A+ H2 [( x+ X. {9 K+ h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
. B* D$ q4 x! j% U
; H/ a' k, l8 |7 H! N2 f饭后喝大麦茶或橘皮水
& j2 a8 D( H5 [1 v$ e! h1 x4 O0 v9 F: r% D0 U
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ C0 {' _! [$ w' m8 `4 F& Y
1 Y# M) M. s l8 C7 |. ~' E吃方便面后吃水果
. ^9 a" W* g# \" d1 a3 N$ s1 p- h
" b9 l* g! i4 ^" S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' Q3 Q R' u& y; @6 r* F
! r8 B# O0 `5 {. A, K; E8 O
吃蟹后，喝生姜红糖水
6 a8 U! a2 F6 s( T9 A2 n! y6 }! c$ o L
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 c( b. w5 x7 _
3 w0 L) p8 w2 v7 d' ~6 s/ |/ L
润肺止咳，饭后吃个柿子
0 L" I9 K5 P1 u r$ k2 r$ F8 H+ P: H5 c& V& _: b5 T
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
