|
|
烧烤后吃根香蕉$ A7 W+ p$ L# K, x* [0 g
* A. O8 B0 u$ k- J4 s+ j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
6 }3 J5 e7 v, @) x
6 L. S4 s/ `" m1 t0 R8 x1 z; U2 z喝杯芹菜汁% D+ _) }0 Z2 g. l! Z( [7 Q
' P* c2 V. D- g& l7 W; O# d- t
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3 n& `( R# |: Y9 p6 s' _4 Z3 s2 D% Q) s8 o# e7 A1 C+ b& q
吃火锅后喝点酸奶
8 C2 H3 i& [4 c
, C: T6 n* k, }0 a8 M N0 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。: F; t. i, n4 T$ H
: z4 T" x C- T4 O& l
饭后喝大麦茶或橘皮水
( Z: Q. x( j$ ^; M4 ^+ P; U' i+ O1 N" A3 K
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
6 }; I1 b+ b; q3 T# k$ h8 ^5 _4 N: \" a. k
吃方便面后吃水果9 T# |9 f7 H; z- t# v
! |3 A% m. q0 g3 T, n3 g {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。& v" N5 f) `/ J- J P$ {- ~
( I( A2 j2 x; V吃蟹后,喝生姜红糖水 e- P& D0 P2 w
$ o) h/ Z4 L V9 K& K+ G8 {吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) C: C- p8 b9 I( w$ {! e
$ h2 \/ i" d( S) m/ [7 ^% Y1 i8 v: I润肺止咳,饭后吃个柿子
% v4 ?. ]" Y+ _8 I& {/ i% C9 F7 \1 e
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|