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烧烤后吃根香蕉
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1 y3 h# U- Q; b& a$ U, A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁1 w1 ] K) e2 o* ]5 A2 Q4 Y( J
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶$ q) o+ l1 T$ }
2 H& @ D( B" b. e, L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: O5 h. F4 l6 {
" ?, C6 Q& R8 S! I9 E$ a* U- H饭后喝大麦茶或橘皮水" J/ Y8 V) I1 {3 [
: r0 ~0 `5 r+ L1 T; F/ L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# |$ _' ]2 X4 ?% A5 }
# V$ P5 k( i8 s9 p7 r; |吃方便面后吃水果
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+ [( G, t; I) R6 N' e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" K1 o! U& P7 x" o6 C/ R- c吃蟹后，喝生姜红糖水- o. I% q! _( q! G: e
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 l6 ?" U* L8 R0 R
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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, y/ n" s0 J7 j" q: g0 v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
