|
|
烧烤后吃根香蕉8 ]! }6 P' q- X3 w' k8 ^1 j8 G% B
l- Q6 m! R7 q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
8 r: N" j& x0 E, p" ~) u# l5 N( w4 j4 i) P; }0 }; y6 P2 p/ F' n
喝杯芹菜汁
8 P3 R5 P: n6 y: s
2 d3 m5 E; m3 _# e, _3 y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( y3 [* d0 V; a+ k$ {% c. z# `8 Z# O, l) [0 n, ~" c1 U$ W" ~! U
吃火锅后喝点酸奶4 u5 d K2 C7 F# D/ a3 P- c8 \
0 w j5 c9 N! b" m8 W
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 U6 f6 B, ]# g, _7 ~ _
0 J. Y# P; u# B6 E- ~. Q1 N$ e( B饭后喝大麦茶或橘皮水
! L* b/ m% G* }% W: `( D- {8 M# `0 e6 H u) f
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) Q' @0 X5 f9 R3 D8 n; Q) w* y' B, A
. n: G3 h' m7 v% E" c& \; f {吃方便面后吃水果0 Y& \; s4 w1 I1 k. {
, ^2 e/ K- S, N" k7 l8 A% f. ~
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* i* {, u t' b7 x" A0 s% e2 @7 J3 |+ L M$ H6 J% K$ F5 u
吃蟹后，喝生姜红糖水
8 j6 o; N _& `4 r. i
: S" _ L) l7 {1 d+ p3 s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; {9 A* i* h1 `1 A
- [- u0 [# e4 @
润肺止咳，饭后吃个柿子
- r- _% d& S3 X- e. ?
7 f: M! E1 Y* U2 r9 s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
