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睡眠美容第一法! O h O5 z4 y% w4 B0 V1 T
8 ]9 u3 ?% b: A+ r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 e6 }$ M/ |) @$ Z/ t" A
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睡眠美容第二法
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( ^2 R! ^) K' n6 }8 |6 N化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法+ Q! Y1 t J% U0 _! g& `, e. }/ D
5 l8 x4 ~) x9 R7 q8 A4 u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ W% {$ q; b! X0 J- B
! ]" U/ u, ]- B; ~) [睡眠美容第四法& d' n- f T- Z6 L: O, T$ x
+ f, e3 o7 J( t* c- b& c; W0 R$ l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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L; c; ^+ E% d睡眠美容第五法0 R: a) N1 O9 @, ], F, F; r
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* Q$ O, m3 ?/ @) n9 ]! |4 _
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睡眠美容第六法0 L+ o8 J% m7 b; a1 \
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 k- p' ^% u8 j8 s4 T& {
?2 D8 `4 q" S2 ? e+ X8 _+ ^睡眠美容第七法% }3 Z* Z' l; i
( P9 b3 F' b, _% f睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 V; M4 Y5 i. U- N
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睡眠美容第八法8 M" { L! M% L( `) Q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 d0 I: f$ F& ^- E
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睡眠美容第九法6 r" V7 {# N/ c {4 y7 J6 ?
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ b, j; L$ a& @& T3 K8 X4 k
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 d# |, ]( Q; n% @6 U
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; W: x0 T& x$ Q5 r6 U倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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