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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 ) @6 Y8 B( K5 L5 D5 X, g! l+ C
+ K* S% l" Z. u. R; W) M# [0 e* V, I+ |, Q羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
i. {; I0 V$ E 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。, X* y4 A v0 w3 | Y6 W3 C- G
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
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* U, ?7 A6 s7 W- s! O 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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8 ^; Y L. H" R, n* D 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。 n. Z& b. {$ Q3 [/ b- J
* [# m) B5 c" ]0 i5 ?9 g 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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