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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 v" c* j. m* M# L# ]1 水果 Z3 s; |: |; A5 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- q' F6 y' A9 C8 H* U7 M+ m4 x# Y7 i/ n! H2 D. p$ P, ?7 c3 u
2 蔬菜
8 U. s$ R3 H+ R+ |3 x" d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 o4 H; c. p/ ]& G% ]7 M& q: V2 `2 ^
3凉菜
/ g$ H, U1 ~% z" a6 c" X+ R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 k; x, e0 W; e+ j* s
! Y. h' p" d; {- ~! ?
4炒菜5 ?; B* `( U8 ^: q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ |: o4 Q( a+ o& B8 M( |# D+ q1 X
$ u& F% r2 L0 b# H" n# J: \9 o! j b5汤! [' ~( h+ S, K& X( G4 n* a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( h7 w& @/ |- }: H% K) C
1 u6 r6 a5 r) h P5 V+ o3 ^% f6粥+ x* n9 q. L2 f }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# f1 |! y- L9 @! B3 ^0 F4 q
' I! b3 U/ p, P7 O2 B- }
7去脂的食物
# \9 U- U7 r* J6 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r8 W, O" l! ^8 g$ }7 Y# q5 U6 P* H5 i2 {% _+ t' n' d1 `# f! p
8瘦腿的食物3 O- s0 X6 D; i$ p; _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ s/ V& T* O' R9 V& S9禁吃; \8 ^+ L$ N0 O. p! r/ g* B l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. o5 l8 C3 Q4 L2 ]' ^: Z6 d5 t' \* U1 Q9 d- w3 c0 J, B
PS; 以上这些是我以前收集的* |( D7 J+ @9 T0 h0 W, I8 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( |- ^" h1 M) n0 N. H
有所帮助
0 l% v: j' G) K1 Y5 Q _8 n7 I" U( A) |柠檬是样好东西
, T2 s/ I* o5 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 a5 c1 F( X. B& _9 n效果不错- c& g, H. k) U) g0 k! z" P- u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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