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【08.06.09】可以瘦身的食物( {( G5 g4 ~9 }8 X
1 水果
8 y o" f" y' e, ]& o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- R5 r" u& h% O3 P' u; v/ s2 K# |( y0 F: q* ~! h
2 蔬菜
+ E7 u1 e/ G* u' _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) }& B% r6 ]4 J# o3 x. b+ K
. ^. N" d7 I) k3凉菜
5 c5 v& |; A9 y1 |% I( q" ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, r5 \- i" w$ [( W; ?' E+ T- A1 h% r+ K
]% O5 Y: }. Z0 e2 D9 E4炒菜
& K1 ?0 v* m& |% r. R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ y# Y0 ~* n, O0 f
/ M! P* f: K! h- @6 C5汤
9 E0 f/ ]# Y8 ^+ D! \# v# u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 R8 T9 q3 n' @
J- {! \4 [+ Q$ |; j; h6粥: C5 d, c) K1 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( |; z: H$ B: Q( b2 Z' |
$ x5 f7 P, G `, e3 _) j1 L7去脂的食物
+ }, o; t, f( \ G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& h4 Z2 _7 X. s
* E. Q! A% O2 E0 v8瘦腿的食物
9 {8 f1 W) j( ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 Q I5 | P) W
1 g4 a0 T3 j$ @0 e$ k9禁吃
9 F, n% x# q/ H) r+ y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ N# H. H5 a% E! \
" f1 _2 r+ W% ]: K
PS; 以上这些是我以前收集的
L6 `) ]0 d+ z/ }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: N2 @: J+ b% r: C# V5 q g$ Q有所帮助
% U& e. L& P. f$ T* N' v柠檬是样好东西
* X' Q- _5 G7 r2 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
* A3 n' k8 w' E7 S9 k6 K! U效果不错/ I# H C+ @5 H* U- R9 f9 T% r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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