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【08.06.09】可以瘦身的食物! T: d/ _( i G3 P
1 水果
: h; ~* W: v( L! s* k; y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ]" E& @/ K% c, Q4 I5 o" B( Y
2 y8 U. j' u: `2 蔬菜6 O7 E4 {0 X; O0 @# D% x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 q# n% R: z! ^8 B" ?9 P3 d
8 f: q: \& x! R: R/ Z7 h
3凉菜7 v8 I6 l. U- {. u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 m3 V* @* w& e; k: r
/ t% t9 |: k6 }) M5 G& _4炒菜6 ?3 [- `) _+ K; u3 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" d0 H6 N4 s% x+ }6 P
5 w7 y3 t1 K! H$ }
5汤' Y0 J9 K! \, q& k$ q/ M2 {# m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 F/ ^$ }- U, y, l, V4 a5 X" R) T& Z% ` I& d
6粥
# y& o# O# y. w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* V. l. T$ K" B2 I2 `
4 {2 o# ^7 I o. O8 u7去脂的食物0 a F, m) w5 V1 T. R! J- ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 t* b& O4 N' A+ ~
' q8 p- V9 v" l8 I9 |" |
8瘦腿的食物
" `$ c" o# `% ~3 E" k9 p0 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! t& P9 z$ P+ {) K3 f. r
! `$ V: A5 }% z( ]2 K! s9禁吃
0 N4 i! e3 h6 S% L$ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% n7 e. R" P- m3 _* M- u& C) i0 l- M
PS; 以上这些是我以前收集的/ l, k* l( ]( ~9 M( ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% F# L8 W) E8 \
有所帮助
* [0 P( j; Y% C* @' j% q1 S: p柠檬是样好东西 7 X7 A) U) e; y' \- `& h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- s- l: n) l5 O, ^. \2 b效果不错
1 w/ [* v# ]; [5 K/ A$ Q5 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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