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【08.06.09】可以瘦身的食物' A$ e- x! |' W% t2 D+ b
1 水果
+ i6 [) `! S2 ]% E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* M5 q- {0 a: a4 J. R- O2 j
0 J3 H% i! U7 ~* E% h8 p& `2 蔬菜
* M9 X3 ], ^9 I' f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 d" S& z- S- o0 Z4 l& @
5 B& r: k) r; C8 S; \2 B; ~" C3凉菜
; l7 T1 r9 a( s2 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 v& m/ h, N* ] ?8 b
: ^2 ]8 Z! @! d1 s. e4炒菜
" y9 Z3 O: i4 K! r% ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- w3 s7 Q. I n: R
$ C; r. L0 l; r8 l' R
5汤
' Z( Z+ {+ o/ Z$ I3 d: b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Q% Z" Y$ ]. N; N* ]$ E5 a. |8 k b s* S( r
6粥1 {( S+ O5 H' J( J. E% r7 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" A% n% y. U+ U7 Y) m+ j4 M
: l) X# C) t9 F. r3 N4 U% }
7去脂的食物
+ z, `( s; g9 m& ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : h- n& o% |5 R7 o# }2 E
" k1 M" b+ Y# X/ @7 E C+ N0 n
8瘦腿的食物/ A$ k% {' q( N# `- }: z$ V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 E0 h( a+ U! l: e% X& P3 H8 Z& w' E9 i7 M/ g: d' d1 `
9禁吃% N) x5 U/ K; J0 u" G5 ]# @, @( P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 i0 e1 W/ `1 I& mPS; 以上这些是我以前收集的
_7 n( f& S% f0 s! R" }, h' M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 q" o4 r8 I; |/ ~+ v有所帮助
7 P: L; b- F0 u4 y; V8 Y柠檬是样好东西 % q D+ ^, ?. t8 O r$ x
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 }/ O1 b" M9 b" ?* q) t
效果不错& H' ]8 e$ H4 g) |% E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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