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【08.06.09】可以瘦身的食物
& O5 u& ~1 Z2 U4 n9 ^1 水果
" h: `" |2 i, `! D g) c, i ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * ?6 w" o$ O! y
- t' W- G- N b% b( Q% k
2 蔬菜" V" x+ R7 v" n$ i% x* |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( m6 G% ^. Y3 x+ ?
+ D& K% R5 _2 _* @. r3凉菜
2 w2 [# T) `, |. Y9 G; `3 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" s1 w- [; m4 i& e6 Q
( Z( Y2 J/ U' E. R, q3 H6 m4炒菜5 B2 X! x$ X4 B( N ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( M3 G7 E& j! m! m' ^
. X. u" r1 i0 j* _2 v5汤
7 J$ B4 S5 P; N z6 A7 \. [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 N5 B" N# X7 Z! E
2 h/ c: d% O- e' i
6粥
# b& A/ K4 z9 z- e* \( D1 O$ w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 |3 [/ o$ v1 l" e6 z) n7 x6 x# y& n8 a% a8 N- i
7去脂的食物% c% T1 e9 L ^8 K) s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 s. \8 C3 L; ]- m3 h! d/ `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
8 z( [. D$ \% ]8 z' b$ _$ I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 V7 Z" r x: d4 GPS; 以上这些是我以前收集的% E& f; v, {+ z& {+ ^3 [2 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* R; c. |+ i) n i$ T
有所帮助) c$ X# B$ Z q$ o
柠檬是样好东西 ' I; u3 u. }5 o% c5 Q$ `- |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! y0 ^ j# i; x. I( U5 W/ o效果不错
9 k" Q2 B# M# J8 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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