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【08.06.09】可以瘦身的食物
' W K% R' R$ C: @1 水果 , [6 m& V8 ?8 T, h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- T6 L8 l' _! |% z2 y; p: g; Y
2 {* l( k8 d$ `2 蔬菜
5 _! D4 |: D" k/ ?$ v" q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 e9 Z% F( K2 X+ W3 b% X4 N0 G
- t# I5 P7 `3 N& r3凉菜' j% J7 D" q+ E6 Z8 ?; [9 |" T1 l4 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 _( Q" `5 z: @7 f/ H& Q" _2 J4 z$ \8 J5 Y5 K5 s* }4 n3 Y/ D3 W( s% x
4炒菜- U/ d0 O) l( b6 v0 S$ w8 ^& H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ c" g9 E, b7 a! z7 T$ E
0 Z5 J r4 K# p& k( H3 m
5汤
9 ]7 c5 c7 l- I: K/ ~, q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! j$ K; _! _* T- z; s2 @
" m3 E( r% G0 d5 a4 @. L7 Z) J6粥2 M$ Q4 }* m* x1 R' @: {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 M6 E7 D4 P9 O9 W) S$ E' k2 }9 L) b- k- a2 W
7去脂的食物
; B( _2 H) w9 j1 R0 \: q1 ~8 {* i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 d1 T/ z4 }" w! Q' X q
: g$ q% H: w9 \& X4 l8瘦腿的食物3 i3 q& H* Z" h% [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % y0 i4 z: ]0 q0 C1 C5 I
8 P _8 k1 _) v1 z. m5 t5 y
9禁吃
5 U u# t$ k- m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ D2 B' ~' D U: Z. T0 @
7 n- o$ R l2 o( i& N
PS; 以上这些是我以前收集的
; u3 H2 @5 v5 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 L, m! E/ `8 u d6 L2 Q+ i有所帮助4 Q, j# X4 Y6 d; J/ B: R% O
柠檬是样好东西 6 V! F) w; b) i
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 p5 R( N/ w! E- d4 y" p. q$ Q
效果不错
+ e7 |! D! L% U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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