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【08.06.09】可以瘦身的食物
; G1 ~, Z! w: v& |1 水果 ; R4 b; Z7 W x: ~1 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 f4 T: v2 E; L7 \6 T: i
9 t* c6 D5 S8 o6 L1 ? b
2 蔬菜
9 N. @" K4 f7 s! W# e1 g# |, N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ?9 Y+ j5 i* k6 u# I' z- { G, Z1 U) I
3凉菜
1 Z) ]7 b$ J4 v& i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* o: M' g7 y7 u6 r9 i6 j8 w1 ~$ G' e+ Z& |
4炒菜& }! ?- g- | X7 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, d( |6 S. W Y* B5 e+ Z2 @5 R" X/ ]1 i) @1 X
5汤2 B. P' ^' F7 v1 [8 t/ n6 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 T& J w0 W& ~$ ~* P
* s2 F6 T) v) `6粥
% q& i) W! T6 n- O% W( x2 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% { g* p4 T4 y( o: c
& e! u' t' z/ g1 j n7去脂的食物
4 W5 J" }5 a5 U: j' B3 u" e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Q- Q: S2 F) K. W ]: [3 I( ^4 Q( n. D% f' g. H8 B' t8 S) M/ n1 x
8瘦腿的食物
/ T4 Q9 H+ P4 X. w1 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; o0 P; U3 l+ M* ~* z
0 Z, Y& j( e3 R* k! c( ^
9禁吃7 H% R) ~; C/ x- \0 z8 R8 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, x6 o: p- a- D) L2 j
+ S: d2 d" d' r7 w. Q, c6 l4 D4 rPS; 以上这些是我以前收集的
) w5 L/ J! J7 H1 G1 F- n夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 V3 C$ O, K! q& ~( {! g
有所帮助
" U1 l/ v) L2 N" f- g% z柠檬是样好东西 . W8 m5 Q, `% x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 f( R3 R- {/ T) g效果不错
P3 @: |" c3 p) ^! I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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