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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物4 X* |5 j8 O' K0 g7 G5 ]
1 水果 . A1 t2 H/ i* i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( j) M  @! ^- W  C8 {) I. w" {2 蔬菜
" X4 ]" D# y6 |% ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. V9 E; `4 O) C( q8 I( b5 U2 V  v) U- \% X* e" b% ]# G' {
3凉菜- j5 X2 w/ {& u: e( o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' O7 s4 |0 M1 e% [* W1 R0 N- a. I3 l# S
4炒菜
" b% h4 f' F& u' z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 I1 `; p9 i1 M8 v- H+ N
6 \  [+ E/ B- {5汤
. l& }9 n+ b! K, n- s/ _- j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& Z, Q$ P, m- r* `1 z/ G
( H4 k( O1 }6 n% o; I, s
6粥
& }+ ~. V; E) ~5 q7 Z" S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 A5 h; U: X: ?- R3 I+ u7 ?; V( ]- o; d
7去脂的食物
6 w4 U8 T: B6 S9 f% `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, z4 {" j4 U- }" v& P% K5 u, q/ ]% R. e8 x! M/ k0 x! A6 j  c
8瘦腿的食物
- R. u8 L$ v( {7 B' a0 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 p8 H2 [2 Z- m
, P7 P5 x9 d) ~- [+ @( s6 S
9禁吃
0 c" J' f, f' e: Z: H7 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ]. A' {7 V0 L, K2 q+ K- M  k
, g5 d; a1 Q) APS; 以上这些是我以前收集的
. q3 G  x0 r) f$ X' M# l' L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( B5 [, h7 S* T有所帮助9 w; Q$ G# I6 |% O
柠檬是样好东西
6 h/ R6 P% x# g, ~+ W. O! Z8 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
. F) `8 ?; F8 K% K8 \8 }" u效果不错
6 |$ J1 W& M5 {7 b1 T1 D8 j/ }( d希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM+ ]8 L. C, t) W1 h) W
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 w4 b7 U' Y' ~) N/ z我有同学就这样减肥的
5 ^+ n! `# e% F9 A( u4 I+ c效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ h. N# {+ S" Z  g/ I- W这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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