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【08.06.09】可以瘦身的食物) x5 s# v3 n0 \1 @
1 水果 ; U2 z0 }3 w a4 |6 S( U* g" Y) T, ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) f5 R) d0 f4 Z4 I! u" U& B' _
# X5 Y$ y& C4 h P" m2 蔬菜
/ S; ? }; ^% S# N; V4 V! D& l4 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 \/ d0 g% c2 o+ o
0 A8 O% x- A' l3 M* q7 j: K6 e
3凉菜* {$ H: Q8 M- p$ I. P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! M8 }5 P% j: v4 e P% F0 G
& f( J; W: K- ?* ^+ @4炒菜
) \0 U. A1 ^4 O3 |( q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) p9 Y' M5 t4 ^7 G# G
% w8 g7 c- O( }' b1 `1 H& Z M1 Y5汤' y9 i3 W) Z5 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. T: w$ @4 ]" R
. G8 S6 S7 S" {8 h) S. O" o6粥
9 ]1 h# w2 p( n V, m; w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 k: }" ^, i; x) p: C/ D( P" ~# T) t. z H3 F0 C) I1 w) @6 P
7去脂的食物# g# L4 @2 W/ u; W! r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 M" X6 P7 Z4 b" E, F! N
f4 B6 D( h7 ^6 F% n( b8瘦腿的食物) q8 A. }" Q; a1 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + T5 x9 J# r0 M! |9 [; }$ n
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9禁吃; j3 r: W7 \* q/ @2 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 ]$ o. [1 b: K8 Q
+ G6 l C! C2 `
PS; 以上这些是我以前收集的& \ J. ]! t: i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 C' n, V6 h9 j# D# W! i9 f9 a有所帮助3 U6 B, D8 X2 g* L& K A" A3 G
柠檬是样好东西
1 D% s( ?+ P, g) D夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 |- c2 I( }+ N8 @1 t! A% |效果不错
0 I6 E! s p* R& M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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