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【08.06.09】可以瘦身的食物; |: c4 _7 C4 w$ v) W& R
1 水果
; F3 n3 j7 J" J! z! M1 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . o1 C) V* R$ P- d' ^% t
% D$ x1 T3 x% z
2 蔬菜% W6 L4 L& Q1 N9 H* G+ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - O. B, C3 e* U# J
* F3 h3 E7 a5 M: O2 H; `+ [
3凉菜
- C! ?7 T9 p* C' R2 s8 Y$ C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. \/ {( E( @6 Y% }" n/ e
& F6 D/ {% `. K6 E" ]2 {
4炒菜9 F$ B6 X9 N/ g- B- w' Y/ g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- l8 r+ `6 o( Q# ~; h+ ?' t
- l) a$ I( j4 A3 V4 T% G3 q
5汤
9 S& l5 t; g9 ~, e( i7 V; O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 x6 A+ d6 q+ \& A1 S2 w
* P! a4 [) K5 }0 d9 R1 J6粥
/ y8 ~6 }: S5 w& V/ G) R+ g; n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& y8 l ]1 q/ d) w' @/ I, C7 L/ O, j9 }# o0 d7 N4 o& n1 \
7去脂的食物/ j3 f+ y% S. V8 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; z) C4 L0 h8 S
7 q4 x) C. ]! c. c$ ?* {
8瘦腿的食物+ a& w- n5 U4 d& T; a) v' Y. |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 @4 c: O, {3 _* T* U. O
& p; \6 S. V, r& ]3 T9禁吃
/ a8 k( Y; _. `' E# O- n9 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. q1 t1 I2 r: C8 L! g# Z& v3 ?& {
# S! n) ^% }2 z& ~1 n# S4 ~, S
PS; 以上这些是我以前收集的
6 r' ~6 L7 [, b# Q$ c4 y8 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 ~4 t. B# B3 q Q* t
有所帮助
9 t* r- Y; N! \7 K柠檬是样好东西 ; M0 {6 K% d2 i. u. j* F
夏天我一直用它放在绿茶中喝! \4 P) @; | @( y
效果不错( \. J& I; G7 F: C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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