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【08.06.09】可以瘦身的食物4 X* |5 j8 O' K0 g7 G5 ]
1 水果 . A1 t2 H/ i* i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( j) M @! ^- W C8 {) I. w" {2 蔬菜
" X4 ]" D# y6 |% ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. V9 E; `4 O) C( q8 I( b5 U2 V v) U- \% X* e" b% ]# G' {
3凉菜- j5 X2 w/ {& u: e( o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
" b% h4 f' F& u' z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 I1 `; p9 i1 M8 v- H+ N
6 \ [+ E/ B- {5汤
. l& }9 n+ b! K, n- s/ _- j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& Z, Q$ P, m- r* `1 z/ G
( H4 k( O1 }6 n% o; I, s
6粥
& }+ ~. V; E) ~5 q7 Z" S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 A5 h; U: X: ?- R3 I+ u7 ?; V( ]- o; d
7去脂的食物
6 w4 U8 T: B6 S9 f% `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, z4 {" j4 U- }" v& P% K5 u, q/ ]% R. e8 x! M/ k0 x! A6 j c
8瘦腿的食物
- R. u8 L$ v( {7 B' a0 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 p8 H2 [2 Z- m
, P7 P5 x9 d) ~- [+ @( s6 S
9禁吃
0 c" J' f, f' e: Z: H7 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ]. A' {7 V0 L, K2 q+ K- M k
, g5 d; a1 Q) APS; 以上这些是我以前收集的
. q3 G x0 r) f$ X' M# l' L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( B5 [, h7 S* T有所帮助9 w; Q$ G# I6 |% O
柠檬是样好东西
6 h/ R6 P% x# g, ~+ W. O! Z8 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
. F) `8 ?; F8 K% K8 \8 }" u效果不错
6 |$ J1 W& M5 {7 b1 T1 D8 j/ }( d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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