|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。7 _, F) v+ z3 n5 m- n" q
: T# B5 i1 y$ T8 B 第一步：练瑜伽。
+ {( g6 l3 `4 O$ L, ?) P& @, {0 }/ f8 e, [
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
/ ~$ ~0 |# {! x' h
% N R/ a+ O* F/ x2 D! d, f 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
9 m/ { _' I! y* r
$ _& B+ q; m" I& p' g2 O 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。* e% G+ _" ?2 S0 A7 J8 g7 W1 V
4 C' x& P$ O$ F. \* {
第二步就是美腿5 `; A1 G8 n5 x) s; }
+ k0 x h$ Z0 J+ @5 O
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。* B. R: [2 A9 u; b- j& O S# C) K& t
$ y2 }: O) O) s3 z3 } 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。- f$ T2 n* A: b5 v
# o3 H+ X8 a4 w/ o5 A0 ~3 q: q# z4 O 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
4 T; a" N# {( @
/ c( R' U& U; `. P9 S 第三步就是按摩了。; z3 d1 h4 L- b
; l ~' N9 z* k* _3 ?5 V/ O9 X0 F
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。/ H1 @3 H0 p+ D: L: b+ e& E( R
& D; T' L3 E9 u
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！3 S% ?1 I. H, o$ L
2 r5 ?8 g. P# Q
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!, O. ^$ U. A$ o$ ` N. Q
' ^6 d: j6 u3 ^7 e* B, A: T 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。6 u0 @: D! ]6 ~% \1 E
: g/ y4 o& ~3 I5 A
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
6 |4 d0 f5 g7 c1 w% K3 y* @+ t! C/ S' B0 Z! R! y C5 y
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00