|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。9 X' z1 a$ z; o; F8 D: [5 c
+ m+ p8 a$ ~6 C0 U
第一步：练瑜伽。# R: P; }: }5 e+ a T2 ]
# } D" J: Y; [ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
/ {# I9 W; q5 p; }
/ _ M1 i4 V+ k8 w 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。# ?' _8 `* U' g2 e
0 h/ {% \6 T& V! L
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- s' t- [( C1 p3 ]
7 _* a" U' ?) x+ k8 u; T, a 第二步就是美腿! g) A" G6 E) X& ~) i6 t p
6 H; m. Y8 M$ F! D4 J7 g% C" w; V$ c
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。, X% e7 |) |: S: j
4 x n4 X t- [
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。+ _- \! {% ~& |; v& [
5 O, F" _+ E+ v) D% }
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 [7 N) J3 v8 W$ l$ e
+ V5 c, F0 C0 A9 R
第三步就是按摩了。$ I; l( z! a7 n6 Z, G$ F3 M* E1 [
5 `$ } }! |2 x0 i 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
* @7 b4 \1 {& r0 E0 k5 h. D
# w) M8 I3 I2 R9 ~$ Y: i 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
5 `% c$ ]0 p# v% I
3 r% v$ B0 t5 q& t* a 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!6 i7 M' s- P/ v* b. @, n8 g+ q, V
8 e; @7 H$ v1 {; G 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ c5 _$ x1 ^* d. h
6 h! W3 A( y1 g) Y1 m, V 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
* W3 T+ v4 Z8 b2 [0 W3 J, Z
- N! ?- l7 Q( @. a( A1 k 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00