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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; O6 T! S# m2 k1 C3 A8 c
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第2要事：砂糖去唇皮/ E2 h+ F+ h0 ?2 z6 f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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" _7 K+ G# K) V$ A) W% s! G( { 第3要事：茶包敷眼3 d7 w" p- j' H# ]) J& r
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 F3 ]& y7 M6 C/ l
; f+ c: W0 s1 R8 Q 第4要事：颈部护理' Q; r7 c$ h/ r! {1 [
p7 V/ O% m5 D3 H% B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 n" B7 ?$ d* N0 N2 T
7 |4 J) q1 W0 v6 u8 ?: {& L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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) z7 {7 Z) b, P 第5要事：滋润双手
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9 ~3 H" l w7 H$ o1 [ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 j% v. g: e9 r7 n; Q8 t! e# i 第6要事：伸展运动3 c+ F% @, V& `: [7 c- E% F/ r
8 g7 b7 e0 ~9 t S, u, X8 V+ s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! @3 d# A: y- ?
) e4 `" f, ]7 M/ y7 F0 T 第7要事：别喝太多9 B7 M4 I" `8 r; y
% m* G6 y' M( z$ H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) b- Q- }8 y8 U# k' }
# K Q& P1 }/ v9 d! w 第8要事：补充水分+ t" K8 q' D* N" Q: Y7 U, O! b
8 y$ h/ O$ \; r) N& u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' L1 P0 \4 t, D/ ^3 [
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第9要事：回复脚力- ?9 N, _/ o; L# ~! J
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) s: j/ S: ~$ A# P
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第10要事：早睡早起
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$ t2 w8 }2 u1 U: E+ I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?