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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ @ ?" z4 y- S& N t 第2要事：砂糖去唇皮
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3 x) X) D) U! m) H0 t6 }8 _; c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* }9 x7 h+ p$ |' h" q! A' X/ _ 第3要事：茶包敷眼5 s+ g9 Z1 p! H0 H9 B6 j
# ?) O) \: a/ C! h3 \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. D, w: ^. R8 t6 z7 Q, M, ^- t* v
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第4要事：颈部护理8 }# N$ a! c! K! ~0 H
8 n' R T6 j+ E- r; [ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( m2 p. j% Q8 }3 n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" ]; g5 e+ G! P/ e# |: R0 r! A; O# z" T
1 T+ W5 \( T6 Y3 x 第5要事：滋润双手5 Q9 m" t, L; h' k2 ?
" T+ d- n9 t2 \( W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) P% h" U& N9 P+ M, y4 ~* l
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 ?: e& M! k; D @+ h8 ~ 第7要事：别喝太多$ n# ]: q8 [& k3 N
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分( g: G! `% P/ r9 ?& A1 \6 j
9 g3 d7 P" M3 p! j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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* x9 b% e) x. L9 i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起. H$ Q7 H+ A: S9 o& R$ u; q/ Y
* p) Q- n9 b/ I' u5 h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?