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第1要事：“油”满全身8 k+ @' X T4 z3 x. k) @
! m6 }! Z" O4 y0 f7 f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮* R5 R! D$ ~4 _7 p2 n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* B; k; j$ ]# \( I
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理$ C( j: F P1 p( O
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 c$ \. L, y3 `: p- }, z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# [: |3 s- f7 S% W
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第5要事：滋润双手
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" I4 s# P7 |* X8 m t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动! W0 V. {8 Z4 E
; o# y! j7 W+ o# y/ u! e- G1 b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 q6 @$ y9 T1 Q& Y0 t) ]
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 C3 Y O3 h' `1 z* T3 R
* B |9 @8 @- @& a; b 第8要事：补充水分5 S6 k( V) H7 R1 p5 d
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- u ?. ]; U9 d( E, |
) R* H$ {" j- q+ Z第9要事：回复脚力1 m5 _: L8 g6 h7 S" t$ @- `- g* V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 Y) }' w0 J, J3 H/ V
$ s& b3 Y3 \' N1 R 第10要事：早睡早起% c3 l+ h) h$ b! P5 n3 L6 c9 }% a
& V0 f, K7 o% t% I! S: g8 h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?