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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' b- I5 b8 s# h
/ ^+ y- u! W) k }; Y& s' u& s* O 第2要事：砂糖去唇皮: ^1 c- B5 D% @" T" G( e/ T
9 ~# q! Y% L3 H* n: C5 z0 d! s8 P" a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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! g* f+ r8 A1 u/ e* a/ S' o% c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! Y7 Y) b; A& S3 R: R8 z
1 ^& h1 ~ W7 ? 第4要事：颈部护理5 a: }' {( C. e5 w0 d+ r' E
2 I. G% u+ o6 l# ?) G3 G6 ]: B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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N5 Q. B2 q/ J+ E- X) ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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0 `/ I+ v' g( e- b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 R: X; Y' e( k [8 o F8 I+ R
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第6要事：伸展运动
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4 H3 f$ S7 n8 k) H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ i0 u; t# g h( }) v0 z% E0 Z
& S+ C8 O6 a* b) R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- t& {/ n+ ^7 F" R# h9 N# l3 V6 \
2 e/ r! `) R2 a0 I# @; d( | 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 v3 a4 R g% C3 m) l
3 A/ |/ q2 g: C( {4 B' G第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* E" g5 [" [* t: |7 K2 p2 K
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第10要事：早睡早起1 H5 p% r2 L: A5 o
6 Q% M5 s8 R0 }' D$ K3 U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?