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第1要事：“油”满全身0 X7 |0 O) I- D. r$ f @7 M+ q" Q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% f- K* m2 ]/ O( u b6 w1 a6 O
& K; \; W% z/ N 第2要事：砂糖去唇皮$ v% t- }$ H( a
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼" d; K! v, i) |$ U, t9 W
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& D: C* }* T! g
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第4要事：颈部护理- D" @ Z) o& n* l
: c" b: Y2 O! @* B. f5 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 P" ]0 g' l( ?! r
: s8 y: t4 `3 D3 e# I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& g$ ]' V0 f* _ 第5要事：滋润双手
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+ C& j0 v0 L& Q: s; g! A- d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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& f, f$ Z/ d6 A7 @( A 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& Y; P3 D8 y; h7 f$ | a
. ?: U& J4 }7 U ?% T 第7要事：别喝太多0 a6 U; Z* p5 ^
0 |8 a, L# ~% V/ A* D6 R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分) ]- O! _& \$ H1 F7 u7 i7 F
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 q- k7 ~4 P: |' O% ]
/ _% l( `1 W* {, ?第9要事：回复脚力% m- c+ p2 ?5 y q D+ Q5 E( N
/ D0 u1 a1 C, D# X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 E1 l$ H7 u3 s 第10要事：早睡早起6 g" |' Q- P, `$ }) T
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?