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客家擂茶' f+ E! N3 X4 C$ L" w# h9 h
& ]9 N: H: A# y9 _7 p0 v 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。& |/ H: C% e6 p v7 ^
' o9 Z8 p: k; ^( O5 v 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。/ d; m4 }- n9 d) D
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荷叶饮/ _7 \7 t% y8 m; v" r
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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( d/ `& K* f! {' u: t6 X" l 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶4 o( \. [5 {; h* P" I
& f; X$ F8 c, j; Y3 y0 c 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。( s$ I, m' \4 A% l2 ` i$ |
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。9 ~1 c% Z* X6 [& n* R
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降脂保健绿茶/ r, d. y- ^0 ?
5 r0 g% ]1 M$ e' i 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 w% I v8 [* C5 r1 ^# n
7 g% D. t! t- W$ ]" f' H 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。3 H) m) j! v. Y5 T0 K$ q
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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& V0 {! H5 ?/ E) F3 x. K 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。8 }$ i. K* Y# W/ G" y
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。7 e J6 ]& J) S' _ y, W, m! [
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!: B- P- Y! k o! {: m: x
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- K) N C4 x; l, ?# n 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。" F! j2 T$ U9 a/ F. p& i* T
, l, B$ q1 L- H1 U9 q; u _ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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