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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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5 V$ O% G5 C8 N' C" \ ^ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。+ M- |% {+ @3 `+ t
: @7 D, v9 w+ X" u" H; @ 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。' c1 ^& d: W* B- ~0 w) C0 u
& d( B( z. e+ Y( v7 H, G! j 荷叶饮
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# ?% Z; U: F- t( l. u7 \2 Y 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。2 j; M$ L \' f' s
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山楂窈窕绿茶
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4 d, X' P O7 s. @7 `: a) T 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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! L3 V- t1 O) L! ]+ U ` 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。7 a( S: A5 {/ q" {/ Z$ p
: x- {! J$ g. P( V4 ~' v5 J9 w 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。% t+ V( g5 b8 J7 n' y: T* e
* }: E+ w1 O3 d) k) }. N# y: @ y8 X9 H 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。; Z2 B! J: ~( ]% b3 `% X) E
; J( S5 \* \7 E6 S7 N 消脂绿茶
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+ i- n" S# Z" G& T; i 茶方:绿茶1g、大黄半钱。( L: q1 R3 y7 M+ Z" ^
% [) c8 t! H' ]9 @6 Z 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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# @4 e, Y& R4 H 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。) m) A2 G- Q; @+ D9 i7 s
8 S- ]$ a, B0 N% n! s9 \* C 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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+ p4 @) F4 n7 t L8 J 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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6 b. @) H9 c+ O: ] 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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* V) \- n) ?- w: P, B, d- a 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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7 z; Z9 u4 D: S' \0 ]. I# t3 R4 y 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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