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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& W0 B2 e9 L1 u5 k7 H$ E一、重视晚睡前的“晚餐” 5 U( l$ F5 O6 t* i
- u& `) S9 ?# f( i6 }* G/ a3 r* Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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/ `& N) I2 j4 R$ _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 f) t6 w+ T4 j. Q, v% l$ X 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + @7 o) B# p+ S
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* Q [. P% @( }% d" l# T二、给足充沛的水分 2 q s/ D0 _4 s5 r& O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # B' T6 O. W0 W. N1 o, R
6 E( W( z B: k' k( s. V/ P# p8 U熬夜后的皮肤补救措施 * _1 D4 j+ U+ C+ _& s
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, V0 s. O3 B: ?3 ]+ I1 i2 m
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: V+ q# |& R" |- U- B0 D; g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50