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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 J- [& f+ _9 b& }( I
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 V% Q; P5 Z# W( I5 r; y
9 m- m2 ~6 q, b1 ^8 x3 L) n 晚餐包括：
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. U. Y: c" ?: o1 ?- x4 q, Y4 b% N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 }8 e; C3 G- I- ~3 [* E' |
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晚餐应杜绝： 6 C( w! I7 S/ b- N2 Q( c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 + X6 H8 w3 r3 ?% T1 m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 Q' `- D. b* @1 F
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9 {% R5 z. ]. s% O, d8 a1 w三、喧嚣中的“镇静” 9 N/ i# b" k# P3 I4 \" ~
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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# ~. G! \1 h3 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! x& `2 Y( _. }5 m' f: d' @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* u, j/ p9 g. ^, M5 u2 |" Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50