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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : z) X2 y% I- m7 f* r( N
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% ~3 h! c+ c$ c" g一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 _ N+ W! V3 _ I9 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ h0 }/ ~+ ]( P6 m2 c 晚餐包括： ; _& _! G& p% g. ]( p
* A0 t5 q- ^' F, G3 n. X, _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( w! p7 o; r& W& _8 o
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二、给足充沛的水分 ! p1 u6 @6 e. P3 k, K3 l
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 B$ A6 V4 ?" s. M
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8 G! T) K# Y9 `, I( p, {三、喧嚣中的“镇静”
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/ s% r# G. d0 d, F4 \- A/ S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 ]+ k1 D# ^& c9 y" Q
: W/ u" Y# @4 S6 x: a ]: y7 r熬夜后的皮肤补救措施 8 T) n7 r, z# g8 c6 b8 v" z! d: W
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B/ V* k( I5 `- u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* D& v' {- K. W0 }! w! l% ~! A
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 r, W' F# F, R) s& ^
- ~. q8 j, C5 ^# x1 i7 s' k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50