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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 A0 e6 y. i' Z! o
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: | k- T7 q- R2 s8 J& g一、重视晚睡前的“晚餐” $ q7 U0 {6 C5 o/ y6 b, ^' d
4 ?7 x/ S8 l; r: P$ [( J! [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 t% u1 V! Q. | d' X
3 | g& K! Z; q7 w0 o# H 晚餐包括： 5 a1 Q! o+ ^; D1 ~/ B; P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # }3 J5 ?+ \7 O
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晚餐应杜绝： / r' r- F" C- J2 y& ?( C
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% I8 y4 ?9 N1 i二、给足充沛的水分 * F/ c# Q. L# h+ F! ]; W
9 s \8 I) i; ?4 E- ?$ C% s5 p5 h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 E% B* g. e7 o$ z+ n7 E
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三、喧嚣中的“镇静” * o% t: I# C/ ^
; a3 F8 V5 `3 `1 ?' W8 u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 r3 N" z3 v, t' \( B9 T# s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ A& I& Z7 h' k* K$ L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50