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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 R" j% v6 @+ g5 ?0 T. f7 y k; _
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 o" e1 h- a2 Z$ f0 H3 `1 M4 w 晚餐包括： ; V/ O" A b0 h
) o6 S0 m: Z9 K B8 j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 c' x& z( o. n, l$ T: p 晚餐应杜绝： ' F. b- m, s) C6 i9 [' S9 k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; E( u* t& ~8 ]! `5 U二、给足充沛的水分
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1 H% ^/ P2 G* C, i0 \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 h, n- P$ x' G+ ~! I% N" I7 f
6 S7 L$ T8 G3 b$ _* d& q! G8 J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( H7 O: D( H2 S+ \6 k2 M( J1 K8 P三、喧嚣中的“镇静” % u3 U' b- H. ]4 ], u+ `8 i8 c- G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 R5 P) D( V) z/ ^2 ~! h3 ~' }$ k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 V7 M& Y6 K) O' f
7 h" F' [4 `3 F) b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50