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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 f, Q9 U4 q& ~5 f" z
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. R/ F- E, F9 K+ U9 `' f1 }一、重视晚睡前的“晚餐”
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. U: Y0 v! u$ D2 q* r) T& k1 v9 [; }+ K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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1 v/ k1 D. |* M% R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 3 W4 s- L8 e" {- M8 H
$ }7 K) w! @! n6 D/ A/ r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / p+ E a5 y& o
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7 k: V1 P5 e1 c( z4 w7 w0 E, l二、给足充沛的水分 % x1 x% h( x" O1 k2 k6 Z1 W5 b5 q. M
& T6 j6 o3 B2 i2 p: I! T5 P2 d2 @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # O3 L6 R/ ^" U6 f7 _! o$ c
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 m+ R) |; h! R- X' R( B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( O) ]/ i$ |( q. s0 ?4 E7 o
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熬夜后的皮肤补救措施 ) c+ t( {0 {% b0 k+ T$ h! o2 R
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+ r1 a3 |3 d- N$ m+ n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! B v' b" \+ o/ ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' Q4 o1 ~& X6 e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50