|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( p3 |0 B) x) Y4 G6 X( N
0 l7 @" [7 P/ N9 h! Z* ? U3 r: V3 {: s
% w( L; Z. ]) g) i0 e9 x- z& [" l4 p# b; {1 z% z4 W! O
) T8 D g% t% m/ K, ~7 u* G" c
一、重视晚睡前的“晚餐”
$ ]* @9 L& v! s7 X3 i. ~- ~. w, W6 \9 b+ q
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' b% e- V" \1 A/ c H( E$ j
7 `' \ e# Y3 N# `" B: q8 y4 V/ ~ 晚餐包括：
! Q+ u) x9 v, _8 r$ n# B
) _" d1 U$ z- A8 \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : u0 C" D3 } }: t! @3 d+ i, {
7 N2 e1 a' r0 V2 U$ B% V% m4 `' L
晚餐应杜绝：
- L( z7 ]" {0 f4 x; ^0 ?4 y; c j! P- s
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
* Y2 u* B: E! E& g) c2 j% G4 v% |
4 U7 a0 q( l! G J! E4 F' R0 u
! y1 v$ W: i5 y0 T$ X7 X n$ l( n0 W; X# p
3 p u9 i! W* l" H& ~( c+ E' x
8 P& {: z+ d6 E$ `+ W
# \1 \, f) x" p7 S2 A+ ~5 i T8 L+ q! z9 F3 C
二、给足充沛的水分
. ^: W# q- g* w: N9 _ B1 ]- o4 U# H; o$ `
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " w, R% d" _) R
& i, ^. z7 g9 `! T* l7 i 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 S5 u$ Z1 v+ D- b2 b0 d D# P$ b( r
# N$ t) R" M3 C, H9 v5 q
1 w* r8 k& \0 c9 Z' G9 A7 f* d' a6 G( ?' Z) r% ]! s1 A, b. p
8 p/ L- j, f/ e3 A( ?3 O+ }$ k
% Z$ ~* S5 n L4 R3 h三、喧嚣中的“镇静” 3 F w5 Q; W4 u" [" Q
$ X. [# t& T: i# i+ q
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 g2 X* U4 l( _
4 T2 L+ f& C% E7 N' T" q7 \( A3 Q
熬夜后的皮肤补救措施 4 X7 X3 C, h9 F( }
/ Y; D5 j+ N" ^0 ]0 r$ \$ e+ k4 ^' D& ~1 b
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 Y$ S3 O1 Y2 }( H3 W3 |* P: l4 i
0 ^* C" V3 n9 b* J1 c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& x/ M0 l3 J8 t' i& i7 H
7 W+ T/ g- e. J; u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50