|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
6 K' K3 P. x' b( D0 l/ M
) z: p3 L0 @8 J' R
- \: J( g. \- d( n5 p+ s, {; ?" j9 ^' B" y; F; t
1 p) t$ `& Z( K& @5 I' u8 l" M' {' o9 ]1 ?2 ], ~" }! V
一、重视晚睡前的“晚餐”
3 |* q+ a/ m# r/ M% N$ X7 O2 q
6 q7 o+ x3 l! ?: ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 D* q7 }, V+ H
% D7 w- I$ q4 s3 y0 ^5 }
晚餐包括： 7 P" S( R! P! s# K2 Z
) X- \* c, W: F' m5 f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 j: v* S# r. C& ~
% Q x/ E! U/ t0 A- i* V 晚餐应杜绝： + L: J$ r5 v" W" x
/ S; l/ m/ [8 L; B" A' @
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 p/ K, y9 r* U
/ ]( r* c! ^; f( T0 t! A- V
; |+ m" k( b r& `0 l. B( _
7 m' R5 {" j) d+ J! k
9 L: Y9 r7 C2 {( b$ n
3 \! Y9 P. [6 l* m; C0 _, `2 Z! ?/ Y5 n9 P0 Z' h `) _5 \7 _
! t5 V- P" i' N二、给足充沛的水分 " N; R) O/ F# m5 e- s% G
. d) n1 Z* ~8 P6 ]! d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- b3 D1 y- C" L: ]! q7 Z. u; a/ e' K; D5 G& Z. Y2 N z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . x! ^8 u7 n5 g# Q" q' t: i$ l
; ]3 I0 c) ]& U$ q# H* E7 e) _0 {, x6 [. u) r! u
+ }+ T" c" [3 ?; \8 M
7 l4 o+ t- H5 N5 _! J6 V8 @3 E
' o% o! T6 M" z& ~三、喧嚣中的“镇静” 8 N; q1 U; e4 y; @$ h$ W
$ D+ X, L' J" [" O9 x
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 B [! I2 }! P4 x
- b# [4 I3 q+ k: V9 d& b熬夜后的皮肤补救措施 - O! u: c; X0 y! K2 Q
7 C& K# s% Z6 @6 n! p
/ g, f* X, d5 F5 n5 Z+ _5 Q4 J; t
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
, x, T/ q" A" O) } Y# [8 _, |2 m: b) ~% X$ s1 b
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; `8 E3 s( n2 {# i
& w+ e5 ?7 U: E9 b8 o" u- m) G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50