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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 q2 R8 d: T/ X/ ?% O1 Q ?一、重视晚睡前的“晚餐”
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% C' a( x1 S( i8 h/ m- v( Q, l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! k b- F$ i3 B* G0 |
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晚餐包括：
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( l& J* W9 o* g: e1 F) S6 | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 Z2 U/ z8 e. \% C- J/ Z1 ~
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晚餐应杜绝：
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5 v: O5 W; h( o& k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : L ~* Y6 `% t' u# g, `$ r* w
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$ M% p9 @$ H ~" H二、给足充沛的水分
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( c6 N; Y) X) P# F; K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 P" {! b7 K. d5 K
" U2 E0 G/ r6 p p! E; W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ _( {8 H+ a" B: z三、喧嚣中的“镇静” 7 }/ h& |' N# D0 D0 a. t8 K
' p8 x% M2 [6 h! j5 U1 r1 `3 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; {0 K; p, f- G: v$ {# [9 ?熬夜后的皮肤补救措施
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' |+ U( G3 n- h3 S+ _2 m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 z2 }& B" J7 r; S% F& }3 h4 J
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50