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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 E. N. D* l. I$ j8 \
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一、重视晚睡前的“晚餐” & l6 S' k2 j8 S- _7 g8 I
1 w& A7 J/ ^, t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % e3 b i$ X& e* t) r i
0 Z4 t) `7 i( T% [3 ] 晚餐包括： $ E% I$ e: J) V$ m& v
' ?- s8 {: N3 y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! Z0 r, O4 _6 M
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晚餐应杜绝：
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0 _# f: Z( v: N c7 @8 d; a2 S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 K) B8 R# P9 F# W
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 ^4 M, x a$ R1 H0 o0 {8 O
! P7 Z) O( l1 ~3 s! q* ]3 ~' T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 h" [5 Z' @( ^6 N三、喧嚣中的“镇静” 8 o/ j2 K4 p: N* M
6 u3 w8 c' R. t: R% W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ h: ^! R; D. I* B2 N# r, O1 o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. ?+ J' T# r6 v: K8 j1 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 \* w! s5 p( e! q2 C% p$ i. C
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50