|
|
左侧卧位易致胃病; T. ?5 D% V/ C* @, h% U* P6 `
- T8 v: e v5 B* f/ Q
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。5 U% A) k" n8 s( R: t* I* ^# I+ [
1 {7 B2 H3 j# c1 S
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、0 }' O4 a2 n$ `( r0 Q
1 D$ i+ v+ j9 ^3 q A
俯卧位、左侧卧易致心脏病& V0 @1 G- P# R5 @& \5 I9 j* @
8 }" R: {, }$ I1 u 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
L3 Q0 N% G6 A# ]* d- F
) o8 @0 Y: W9 w, A1 D x/ X7 z/ m2 b7 E
0 t, Y6 b6 n$ ]0 U0 L. Z+ O# m/ U左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。! h0 D" c1 [- f) s" S4 r2 X4 j B& n
1 a7 \$ I+ X: Z! R 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
: |1 ^8 m* \; f! |& {4 \/ C! O6 w* Z6 i; |
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适3 M' s! Z# v( v1 z* B& e1 E
- r% X! d2 c$ W% ?) T
侧卧位易致脑血栓" X9 y5 j+ y: S+ G2 L7 H. }) {
4 N g5 i' O( V: h4 I9 L0 r 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。4 Z( c0 c; X/ @& i) d
- U0 y0 x$ J7 L8 j& w 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。/ @3 l6 S) b$ O; n8 ]- G
枕头过低易致高血压
% E, M6 j. |6 g9 g9 d! z& p- t& R
1 Y, [& U! D, l5 l 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 8 C t' @# C/ U2 T
6 X0 M6 x# ?5 J- j- H( o
" D/ W: `- }! E; A
' k2 F1 P% s4 G4 d, _1 T: _5 }# \/ \1 Q) S Z0 O
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。+ Q, H7 B* m/ p- f
: h* a$ ~8 l6 E+ G6 ]
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。: H R, P: X8 |- z. H
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。# y& W1 K5 M& G& b! P/ X
- d! {+ a; G+ \& g 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主