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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 a) n0 H4 l, t8 d* M. B& a2 P 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 d2 |; v# J5 g8 R0 g 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: |9 ~, k% E3 d" ^
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- O e2 ~! {, \4 [. `; X0 E 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( {! l; P, ]. X: r; t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
) V9 q0 W9 w& j8 z0 Z) H 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# O+ V" \: O1 |/ E4 h1 l ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& W- x6 \" F3 O+ h
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
) l! _ i- c; ^5 S ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
- z) t. j* p% g+ v0 O( {5 G 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 }, J$ a2 `9 O/ ? ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 E K$ }( @, g$ W) l! _) i
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发表于 2008-8-20 15:53
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