【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) F- z5 s' _; w1 F6 R' n作用：补心血，健脾胃。
' `9 C! C5 R+ M% b2 ?) z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
% T% b! I# w: t( K& }
3 x7 d% [4 C6 l, i2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 R. \6 g" o% a+ F2 G0 J' E. d作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 C# C) }0 M% w6 {功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
- C1 U( o2 t+ \; [
. r( j; _, G4 k3 o! t1 B: `  D, j4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 L/ t4 @6 o6 _. k" k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 R/ J$ C+ H, ^  |% k
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
5 i. t5 {. u/ K, b. F7 h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
- {7 l+ N9 o! ]
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" w% k6 N' P* U0 q% u7 H/ h; F+ i作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 o* ?6 J+ E- H  M  O' D$ c
" s6 j7 r- v  k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. o) w0 H4 A& D; L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.