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1、头皮屑
4 }1 }# O2 F" }* a8 I6 G$ y7 O" f# I
可能缺乏的营养素: U' y( [+ a3 u% s. b
3 F. y) K8 p% T 维生素B12
/ v0 N) N! X; Z# X l* {. U
, P0 u& R; B& f& G8 c+ | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! g" P4 N! o) d
! i3 m( i6 g, M& w8 Q$ A3 Q5 ^ 维生素F + r8 l9 X( A" ~7 ~% W
. y7 B8 x+ Z& w- k: p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 {& r( d# W+ g: S; w4 ~$ J
- y9 N7 V! W# P
维生素B6 4 a& M1 V$ O5 [2 S6 u( L% e- B4 m
0 ~/ O, E3 q! e
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . Y; m/ R) s I$ O
, [& } C* k9 z; T" w& h8 Y, R
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 ?. @8 P+ s" V% h9 i' m! C$ K
8 ^ M4 ]' q1 J* t3 k: d 可能缺乏的营养素：
: N7 n4 `! G- t* \9 C! Z9 f9 g1 U: U. o/ C
复合维生素B 8 r4 w2 ~9 ]; I) c3 f
3 n7 z4 p. `" ~/ U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 ]& }8 |- `' `5 M+ D, n
* \7 n# M- E' C, r 对氨基苯甲酸0 T5 k( W8 s- i d. ]
8 ]7 I# i& V, y6 T% _. _+ K/ ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 k+ K: s/ Z; f
- n# \0 |/ l1 h" T+ q" [ 维生素F
' y5 `9 D7 l3 @% b& d: P5 I& O: o5 v+ C/ p$ w, T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 ^% [6 L) |/ M( i. m" {
, m |$ H$ S; ~' f+ V0 ?3 g 碘 $ t$ C" D2 ?/ ]9 o j. U
; d5 ~/ C* D* p" X
需要的食物：盐、奶制品 & v7 A8 w( h/ j
2 }; V- w" b/ {. S9 [9 j
3、脱发
" U/ K$ a# V! I6 L# D0 A* ]0 x3 y
- ?! N) o# n: l 可能缺乏的营养素： ( |- L* _2 S3 z. i9 M
" e) W6 P3 ]% r
维生素H
4 K; f+ f0 m: W+ S6 k
4 G6 v' n- W0 K/ t7 M2 W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 U# _3 \+ y! @: {+ b( I+ O: u
- B* S o: ~8 w2 S
肌醇 2 a" A7 G% D5 ` N: O- Y
0 M1 J" t5 ^0 x0 v0 r 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : Z0 V/ D- s: Z1 }; R* W
9 |1 R, z" b) n3 \# {0 b
氯
: C& E% ~; k- f
4 t: V. _, v/ X& a5 i! p9 o' c 需要的食物：一般食盐 0 O; Z" ~: i9 h3 r9 q9 H1 F
5 C3 S/ t( u7 f3 h: F* o 复合维生素B
8 T: A2 q T& f) V# b! c0 W+ }
( H0 S0 u- z7 _$ b3 s( X! I$ o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 M3 m$ n/ @) u/ e4 r6 f& q8 m J* W9 X, \) w. X( m! f5 N3 I& `$ p* l
和维生素C、叶酸 ; i2 ~7 j2 r/ j7 w9 M+ k8 c8 n
3 e6 n$ q- t. X. L" h/ E/ H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46