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' ~" U3 @6 U+ G8 p* O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% \: Z6 J7 E1 ^4 C3 _/ V
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1、面色苍白型：气血不足4 p4 |; i+ u( Z6 G5 B
$ g* V& M9 D b4 r' B( x. Z2 ?食疗：蜜汁花生枣 c' n. Q- ]! `
: d" D% V) B! r6 l5 E3 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 |- N& q& h2 W0 S3 V
! w' N# |% ?4 Y% i4 U4 } Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& Y" L* V: k2 l) `, i
/ d, o) U5 G/ X& a. {1 r. g! F2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 a1 k9 u2 ], h7 I! b) y+ `
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 P% \/ g+ m: k/ X6 g* q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 \" z; T) O! M5 r/ K& v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 a9 t# F6 a0 E# \/ T食疗：笋烧海参! e" G0 r r! @0 U( [+ z
# ]' U I$ m& @4 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, l4 [: P3 e' a9 r' ^# O; U8 t, G# s
7 ]! v. f$ r6 P6 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- {* b6 l, s3 z1 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; @% T! z/ Z9 X- l& G( Q: R$ y1 \3 U
% b/ V7 K( `1 F2 I0 |- T3 ]2 }食疗：栗子炖白菜
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- d4 c; p) m, A0 N" G( b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# A' ]# p0 ], D; R3 ?3 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" N) Z1 A- F8 Z" I- }6 ~
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食疗：海米炒油菜' x6 h" ^8 A; i; ]( {
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 G# U; u& W5 |: j- f# p) A
: u* p. [, a( E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~