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2 D7 |+ r3 P* e4 B" s. t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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9 Z6 Y/ {: C, S9 g! n5 q食疗：蜜汁花生枣
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- M; u) F) p# m: r( [% {: c" c, y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 P2 {# Q) J3 v0 z" d- Z) i# Q
4 B9 V" y' R2 E0 g( f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" G# t; z z/ |2、面容多皱型：脾胃两虚
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* b# W+ X& J; R5 q7 ]; ?食疗：什锦山药泥4 I# f# J v( m2 v2 P! i# z4 t
j4 C0 V) q5 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( ? P, F S: {4 Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 f3 F! P; B: w7 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, Z/ B! w2 r% z2 i: Z) r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 a. W% Y6 Q ]! @5 \2 z) q. A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& z8 \- h" E$ u4 R/ ?7 B- j6 X
0 x, G& O" U& \+ j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& n; @, B$ j9 U, N
, V% L2 n4 C6 C' e0 f) W5 x食疗：海米炒油菜
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9 @ ?5 k H9 K, m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 g% N1 n/ O; W
: L5 z' }, V1 }9 R, T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~