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3 u( g2 G0 N; S' U. m8 w+ u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. U9 l7 z" w7 e7 x6 D: V, t
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1、面色苍白型：气血不足
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0 Z. E; ]' b: W. }5 n/ v$ b食疗：蜜汁花生枣# o" l8 A' J; [1 R1 j* ~5 H
6 Y( l3 H0 }: `0 U4 ]* Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) I4 H" x0 n' ^; g
! ]. }! n1 `# Z5 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# k4 x9 k# Z& x5 }1 i7 m0 I. r. @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( u& \: }8 }3 y! i, y/ ^( B( o& T U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 E5 M; w- z; E+ T- j0 A
5 t9 L o2 B! q) b: L5 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 O7 t e3 c4 c
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 Q% h, H4 q; G" g& F4 E L
/ L5 i! _9 K* j, j' R6 C& u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ], a5 y, @* `1 C; q3 a5 ?
) V& _* z8 b. `& O0 l( |) n" m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! y* A" o# t! D: L% u. K* e. G0 `6 D
, [: J" U' _1 g+ I, M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 U" A" o, V6 w" D: ~ }) s; b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 t( h+ Q; x2 s, v2 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- g% R; h& S. v9 n0 g! V& p9 i
6 h5 h* F `0 g7 t+ S' K. M+ R. i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~