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0 `0 ?3 S) C: {# F& r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# M' C& P" ~3 S7 h1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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, E0 H5 @) d4 Q& \9 q# q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 {% |8 X; u' t2 h% m% m: ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 u; s$ V' A6 c7 M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ P( P/ d; Y+ J* n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. ?6 y9 F6 g$ O6 F* G1 x食疗：笋烧海参: T6 C$ w: I, g2 ]% X+ F
/ p/ g( R T! C( \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 J; c T, i/ J3 w# _3 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: I6 q" j- i( ]- w2 Q食疗：栗子炖白菜: l* E% x9 r C2 V `
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ G6 M3 y \+ B' {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 K. w, D5 n) W9 Z8 K- K
# \# F3 u# R% d: X3 E" b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* r1 ?& h. K8 X1 Z8 e- C X' f
5 T6 X8 D5 Z% J( c" x% S: M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~