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- _" r2 [4 d; c/ K* d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ }& ?( v: F! l7 W1 ?5 T1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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% P$ R0 B% l: U% Y, F0 S$ h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! A( r# |: B0 W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 U1 C) Z: V, }$ n6 E
- {) \ v" w4 a7 R* e% Z* z/ m2、面容多皱型：脾胃两虚" D* c% V/ h7 s0 w
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( c, ?1 S1 X: r5 b+ m/ J% R
8 x, `4 B2 R! Y: Z7 ]0 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 j: f5 |5 F' G3 x8 v
& h. z; y& d0 D/ t. i+ k食疗：笋烧海参/ u% M! h# h5 T2 P
4 _3 ~0 j9 [: T* \ ?9 w4 n7 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- Z8 P0 G3 j* Q( z- o* {& @' Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 j4 n+ i h1 M, ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 A' c* n( \* I. a) p5 V* o食疗：栗子炖白菜
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$ O& i3 r2 y# U2 C: |( b+ r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 P( W+ E. i! g7 a* V. ~3 J( U: v, i
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ ]9 p& A! h8 W `- I
b$ V. F" |/ P0 X# K& K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' w) o, C& i9 ?
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食疗：海米炒油菜7 E5 {1 {) W! [) g, F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& k% y# F; J+ a7 K+ P& [7 w8 h
9 `" Y' Q+ w/ S: S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~