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# M' Z/ J! C7 ?/ y3 o% T& P* ?/ k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ?# ~0 l+ w* c# T, p+ ?# f. i
5 t& Q$ \ i0 C# B: A$ t1、面色苍白型：气血不足' H" q% r1 s" R
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食疗：蜜汁花生枣0 \5 E+ V& v/ m. n% X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! ~) y6 z$ Q7 Q* @% ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 G; p9 B- r8 i6 k3 e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! ^+ J5 h4 l3 G0 k; d; |
! m# A) c7 t( l( F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 l, R3 J- N8 W" }& U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 O) Y2 Y5 N8 W) I; ?0 S% b
9 `% ?; ~4 d7 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 q- T7 U5 m E" @
/ a6 H8 D) S6 M t食疗：栗子炖白菜7 Q: S: p( ~5 G
, h1 c$ O% i* [. {; G( u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 G+ W0 v0 H3 Q
w0 |$ B4 z! y* G' H( Y6 K8 O% w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% V" S+ G4 X* C4 [
$ a5 K* {* S$ k% Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ z" b; Y. h& g( b1 m* c& @# k7 V
7 q; t; g, c' L( l/ r+ V食疗：海米炒油菜
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+ V3 }$ X2 R. `6 [1 i$ n+ y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( r+ M1 ~8 N7 Y) B! ?: s4 c6 [, T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~