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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
" }8 s; l6 J$ n- b& O( u' h& N

: d: A: ?2 t% R, I中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 ]9 g  Z3 x- i, z( N7 Q  A. {7 f) q- ?/ B
1、面色苍白型:气血不足# o5 a" k6 Q8 t# w) o# B2 E
( {. R1 {6 h) y; j- W
食疗:蜜汁花生枣
) H7 n; d7 H  f0 O9 w+ x4 r6 ~6 g! m6 R( C
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" o# g& _# y: @$ H: ~$ ]) `) m6 W! J/ Z1 K; ^% M5 ?" i
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。: j) J7 M2 P& @7 r2 x

' s& v* {, n) z1 f8 h" x$ q2 k  x2、面容多皱型:脾胃两虚
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3 W2 g- M7 R2 f( W食疗:什锦山药泥
  E& n% }5 A. _  [/ l( _
/ g9 d' r! D& L- l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
: `, e/ G. r! V% K+ n; s
! v8 ^; i9 Q: @  \功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 e. o7 W- {7 p$ a9 p6 \% _  R$ u. C2 h! f- P& N
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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$ ]" g9 T7 P, ~食疗:笋烧海参
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7 [2 ~2 o- z+ J8 V+ X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
, S% ?2 k) `; Y- `5 O: k- C$ G2 h; v. ?9 U# R7 o( @4 f2 Y" i
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ q" [0 N+ x9 W# t. K) h! i; _7 }3 i3 X
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。6 @+ ?! X& k/ G8 z) h  C

" i! x5 p, w4 c食疗:栗子炖白菜' J1 y# v+ O9 d4 ?0 c( v* P
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
/ X6 U" }, U2 q; O7 }1 Q  j, m9 k' h, R3 ]3 v. k
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜; X3 l& ^2 g0 N" Q& \
" W/ z. N. u5 Q! E, I7 T1 `: Z
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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