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【08.06.09】可以瘦身的食物, T+ f/ T s( ~4 G, j
1 水果
' W5 g8 { n$ \/ m X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & t, |+ T( S: }4 \
4 d" h" O- {2 t" w% ^. u) X& t2 蔬菜: l3 h- R7 j( w/ r+ L3 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ R( K5 f% s' T* Z3 m) J {
+ E( T# r$ p X3凉菜
: P7 ]4 Q. P- O8 ?0 U+ }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, o- g! i. h: D' @
2 A1 x8 S$ U- q/ A% S
4炒菜
; s5 e! n+ c+ N; l$ \4 T, d0 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, N" L7 k8 l7 k; ]$ Z
8 S! {4 m6 N9 |% S: Q5汤
8 S. N% z/ O3 ` \$ C7 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 r5 [, z* ?; t" b% |1 w
9 J2 ]" d; k R6 q4 Y; \( `: a6粥/ ]4 v& c8 N4 s" z3 r. n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% q( M( P) v% L# k4 B
" \2 { D" G- g) u6 a
7去脂的食物/ D7 j/ C9 {$ x; g: k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # e* F: m* z0 v+ ], f- l; T, l
/ t8 t; c8 ~. L( y W1 v8瘦腿的食物7 w# o3 L r+ u4 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; ~; K( c' T5 n: e3 S! e6 \) {, `7 ?; K
9禁吃
+ f" k7 C6 V" R" e7 U# Y7 U5 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, U; g, S3 y6 V# H7 E% [
& T7 `: [) P- ]+ W1 V/ G6 cPS; 以上这些是我以前收集的' M" J) }& v' j# B/ Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 F7 o2 ?# H. D8 z3 I& J有所帮助
, X% l& |% Y. j0 M+ D柠檬是样好东西
! e9 F8 Y" l' e7 y% ^0 W J夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 B' K8 C- c, i$ \* f8 _+ X2 N( ?$ k效果不错
* k7 I, ~ a7 Q1 O) R9 Y5 r; U0 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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