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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ w8 ~4 O4 b3 g8 f1 水果
' _( W, b* V& H/ I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' ~5 ^* d0 l7 y5 r" \( a7 X( J9 r7 t( [9 [2 L, @5 ^
2 蔬菜
- s, k# y% c! l) O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 _4 c7 W6 A) b- O- N( j" c; ?6 H4 N$ J2 i& }$ L
3凉菜
+ f5 L; h. Y {/ Z/ d3 U- B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* \, n/ A3 y d1 k% u
0 k# ?5 K( w+ R
4炒菜! e0 d, B0 m4 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ?- J: g3 g1 M; i
, k' d% W5 Q' g4 T B& Z5汤
- D4 Z# U6 H# a8 G& b+ y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 d$ F7 h& q/ E: n
: B: X4 ~( a/ ]8 W, z. P6 M7 @, M, D6粥3 V2 u* L8 ]) J0 y( B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 U# I k2 N: O5 O8 \. M" y! B# O) v" C7 B
7去脂的食物
3 l0 U2 X6 u. W4 l, P8 B" B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- B6 s' i" k' e! F. U, ?/ e' _ }0 M. c: N# h
8瘦腿的食物# m/ @9 g' O- F; X, W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 W& a/ L9 T+ |' w
0 _; {0 E Z8 J4 o8 F u5 q9禁吃! D) Z* \- U) h2 h/ P" v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 P; t9 Y; e8 N/ ^
. @9 ~- ` U0 R* V7 w; OPS; 以上这些是我以前收集的
2 b& o1 d- L) a( A3 d" _夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 |/ ~: J! q( a" G
有所帮助
Y: t7 j2 o" |) G4 u: ]柠檬是样好东西
+ e8 q) ?8 h' {2 _, G夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 f' }8 N; s" M4 y8 z7 R7 R3 Y效果不错+ @/ C; P) N8 S* S( ^; Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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