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【08.06.09】可以瘦身的食物6 N: h2 P) w) r* m" ]: {
1 水果
! N* D- K+ s) F) y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: t$ J! S7 W) Q9 x9 |* b! M6 ?( r a8 n4 h" Y
2 蔬菜4 p$ w: h. Q9 F1 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 q! l1 i3 Z7 l1 ]7 Q
( c8 p; |4 |0 f4 V
3凉菜0 t$ j5 [( h: S6 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* V2 {9 ]% B3 v/ v5 E0 |( N+ k
5 h/ {, O- \- @* a0 R7 J
4炒菜
; E' T: N- x1 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 n+ M# a" `" Y% O6 Q
6 N- f, I4 _# d8 w$ n8 p$ N# f5汤7 [. f9 [- w. Z- |6 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! o4 g# h/ i9 E1 H( ^+ u" z& q& o" W( }; `
6粥8 O/ p, W) \1 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Y Y& f: w. p; G; n
+ g# V- P, ~4 d6 I' s8 Y7去脂的食物$ `' T2 i1 D! y" n) U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 e. D( q! `7 t0 A Y: \6 K) ^+ s9 U4 K1 ?8 t
8瘦腿的食物( t" G( r4 n2 I( g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ R# _- j9 c& F4 h- V) k& X& [
8 {) m, ]9 k- v. Q9禁吃) J) @: Q# p& k6 l% \! y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; i1 ?6 Y. F& n2 E% z4 x
% u) \& i# @- B$ N% H2 t- wPS; 以上这些是我以前收集的
7 k) b) E4 v" a6 O' |5 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- d5 J; K+ B! h有所帮助7 w0 ~, u4 m* S8 ]* L1 [# e# K8 h
柠檬是样好东西 4 ~0 L( h" J) S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) `! F- I: s& o效果不错
, Y* `) N4 H/ x6 x' `2 q$ G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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