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【08.06.09】可以瘦身的食物
. A) T1 b6 \! J: L9 t1 水果
( w% C5 ]/ m$ s5 {' x; e$ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& U; Z! q0 z7 V0 {
) ]8 s3 r! Q {2 蔬菜
& R3 m; N8 ~& x( t; c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . P$ o8 j- T( f \
: I" v' k9 q4 e( \3凉菜1 g3 W" r0 }9 o# d% f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. K" {: u# l2 {# L( E* |! e/ C$ u
3 p0 j l! _1 \' p8 q- y4炒菜* o, |: e @$ I$ |7 W) w4 b; v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& v9 ]6 S& F v- K5 R7 \9 ~& v% s4 n- Z; R
5汤
. k) d: {& j7 C& H Q9 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# c _1 {/ D7 K. c A' v) ]" I- l
+ Z0 H/ p8 D: B6 \% M6粥
1 Y& |% } W5 V9 h1 O8 O ]7 s& P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ? [* }* u9 F" J
: t: N) i3 R( X& _' A. r
7去脂的食物
" c* W( g/ k( _* P5 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, j y/ Z" I) R8 E9 H8瘦腿的食物7 f3 Z: N! m7 [9 m; x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# s) `5 k% _# y" f
& f' }9 C* n/ R" ^9禁吃
% y5 c+ h4 [( g" f6 S& s; W9 u/ O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 M. _2 z! m$ I, }% }! b- `PS; 以上这些是我以前收集的; [& Y% s, E+ H" l# q& B) n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 g% I( }: b; [3 |- {8 r% z
有所帮助9 u, @2 R9 b8 s+ Q- D8 N8 ]3 p
柠檬是样好东西
' x: o# a! r; c3 q% K8 c: e夏天我一直用它放在绿茶中喝& U8 G4 c# }1 ^" S6 i2 }! ~: p
效果不错
8 b1 D3 ?5 f# o D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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