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【08.06.09】可以瘦身的食物" ]! e! i4 L3 A
1 水果
, p# X" `! i- q6 V+ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" j* x6 B+ P+ x5 g8 z! E1 L/ `% ~+ S! O6 E; m7 _$ I% A7 H5 e
2 蔬菜
) F! L' t: S. X* M/ z- C+ q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 h& r A1 a) w" N4 Z; `) X( {3 T
3凉菜) Z* j$ y" U( @6 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 K: Y& b. u$ Q0 }) z) D* c
! z$ w( G4 B9 C ?4炒菜
& j2 Y/ L: U& q( ]0 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; [, ~ {' K- j, C" x- r* x5 q9 X
0 X" z- c, j$ Q$ H% U2 t& O3 V
5汤
& N9 l: f8 ^6 g4 m8 l2 J, a0 h% m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 }7 B3 \% X0 M5 ^9 _6 I' O& h
% v( R+ k# m# ]7 l6粥
$ L5 d1 q# s" u) ]- l0 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! a1 D0 X: L" b
/ r: c6 M" C6 [. B5 J0 l" l) g: O
7去脂的食物
$ w% |4 P6 H. \) i" R8 X6 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ x% \' u8 H+ c
% s) S5 L3 D: B; f" D
8瘦腿的食物
3 A& L; E) l# l: X+ m海苔 香蕉 红豆 木瓜
. M8 {( \5 Z# l) U* Q# C: l, i
) a8 e. U& n4 B$ @: I9禁吃
6 L: ^- |/ G3 S; [ P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ B/ @0 k& h8 j3 M1 D
3 c) W4 K. Y _# c N" T* NPS; 以上这些是我以前收集的
" ^$ o0 x' p, j- k* |/ A/ R3 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 B& V- h9 Y0 Q7 C/ c0 J有所帮助. W1 D2 h& I6 j/ w5 \, W$ | t5 N8 x1 P
柠檬是样好东西
9 g, O- C6 u- F2 U: G夏天我一直用它放在绿茶中喝
! k6 [* Q+ T' p( u5 ?" f3 ^2 s3 `5 b效果不错
9 W4 b; b# f! [1 c0 o# e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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