【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' _+ h- y( c/ U9 l, q
0 f; W6 K" m) H" ?1 b! X% A' j2 蔬菜
- }& A% V6 R: G* Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
* A; o8 u, k1 D# M* ]3 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

6 n6 `0 ?3 g- w0 v4炒菜
  e0 l7 L% k4 {& w: M* K1 v/ U" V2 q3 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! j3 T8 Q" B% o- `& @
6 r' H; N+ T+ V. S6 Q5汤
/ e% i1 w2 P( d; u4 d/ n& b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

, J6 H- f( W: ~4 F4 x6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 w: [" ^3 y( A
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

# z2 Y% P; C8 k$ ]3 M7 v9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ J0 t1 N2 m( a( B
3 z6 A# C& W; YPS; 以上这些是我以前收集的
  v5 w9 `$ k9 R8 ]( E  X% S- J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 p! N3 p3 I5 f- i: o) q有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ _% H- H8 G& L# j& B& \. v% q效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
4 V) V' g  g/ {0 l7 o& }+ F效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,