|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 _2 `# t- Z- Y* g" }, m
1 水果
/ v8 i4 W7 t0 B8 y$ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " E& L7 i7 m# [: T+ M' A
# V0 V' p/ l6 Z, M% h" g
2 蔬菜
2 t. Y P- ]2 |$ h: D# |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' w% X2 [4 H w; Q9 {( H$ n' ]7 Z8 G4 L% n) q
3凉菜4 O4 b8 p! J9 T( F! m0 T7 J& C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. e p! P: e$ v8 f
0 U9 C4 G# x' x! i. I
4炒菜
! n% n% x2 O( u4 ?) d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& X" t4 i$ m3 d6 _( {& d2 K: ?
' R$ r% [0 L9 z! k/ }6 _+ }4 g. h5 l
5汤. a7 k8 W" b! e3 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 E* b( T7 n) H, i$ [
/ G# Y, ^' c8 l1 E0 ^
6粥3 b2 p" ~1 l! I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* W/ ?4 f+ E/ O3 g! g( h9 M
( \3 A" a$ w1 b
7去脂的食物
/ ` t6 K5 h. Y E) V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
V: t" \; d$ T' e4 y5 a5 E) Y5 i# Y; d5 q4 w- b
8瘦腿的食物
* J3 S, \! F, T3 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
! u% z4 [, ?( S& I! ~. S; [- L3 i5 W6 C* _* n) t5 P
9禁吃
4 d; J/ G J" r0 ?6 L5 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% g1 {8 [. X7 W* j9 j
% [9 V. R, B; f5 J/ t8 t' N% v6 vPS; 以上这些是我以前收集的
, r& |; o: b/ D4 m/ v夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 X" R, i" f Y
有所帮助4 y }9 i, X) |$ \
柠檬是样好东西
- e- E/ O4 \0 Z& w夏天我一直用它放在绿茶中喝& u r$ Z3 l1 }; Z: N
效果不错
0 N! x! U' E0 V7 [9 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主