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【08.06.09】可以瘦身的食物0 N& R! i- j+ q. G U. d
1 水果
7 A: j, @& l3 m# w) n$ u% ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! d! v# m5 C+ d2 ~4 v& {# }
7 H( o: f3 `( K2 G7 T0 ~2 蔬菜
' M5 `& Q; ?4 T7 R1 [9 \$ h# b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% @- W/ o) c5 t3 F4 H; r! Y8 P. x
3凉菜! N& ]$ ]1 K- r- x% M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- ?5 h( ~. E- a. k1 p& @6 O, U/ M5 l) b
5 b% g$ u! d5 b4炒菜
8 |. x8 q' l& ]* B/ I: o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# M* \6 o* z% R' k
' X/ H7 l2 `+ Q a% W1 a5汤
9 I* Z/ d7 l/ q- l/ ?/ k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 k/ Z) R, l" j% v! m
" O$ N) `: H' J4 D; f6粥& s" B! Z- y) C$ j$ N5 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
a! q. W" S2 v! m2 |% G
, I7 ^! t7 l- \/ S7去脂的食物
( E) m/ O. ^* F& o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 s- x* e! |0 y- \) B! V
, s. `6 d; H' o# B* ?& x8瘦腿的食物% u7 P5 i9 a) X& K( ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& E+ N, v" U1 w5 K. K! j" u9 h K
9禁吃. W' g8 S: {! J' m" F' E& c9 c/ K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 c: P/ d% a$ `' m
/ c; M7 ?" N0 q; X5 K1 G9 tPS; 以上这些是我以前收集的; w, s3 B I. R0 m8 I) |# Z, d. s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ C0 D0 C( ^5 e' t2 O; b6 l
有所帮助
6 d4 i$ g5 Y4 G7 {0 a, h! ?( W柠檬是样好东西
1 ^- {6 }" K% K |7 M' n$ R5 [夏天我一直用它放在绿茶中喝1 C2 X4 }% @7 ^4 [. `6 d' E
效果不错' x8 G$ t. `# o" Z5 ]/ v; K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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