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【08.06.09】可以瘦身的食物' ^& ]$ ]! X; n1 A6 w+ C4 S% r
1 水果
1 o/ N1 w: k1 H" V1 d$ V5 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 F5 R8 B0 Q' e; l( K4 z+ E5 q7 @0 D5 d J4 b1 S q: [; R
2 蔬菜$ g g A+ b* p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ q- T3 Q. \9 P# N# y, a
6 T) S" R# g! o# u3凉菜
: n2 j" Z) o( a" s/ {+ V$ y& ?! ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- [: B8 f* z, u3 k8 B5 k! ]% q9 W" J! z8 @1 D
4炒菜
+ W: g$ U, m% W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 ^ S* |$ s$ ^' A- e
0 H% p7 t7 e0 L2 g5汤
9 t& _" y! l4 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* t9 D# E3 [; E
$ a* \2 M8 |' F: c
6粥
9 g2 u, ? F0 h" y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 W4 v* P _' L/ p0 l. c0 P( u0 d; r+ `. F4 n6 a
7去脂的食物" u2 {" `) J2 d$ H8 U0 w; `% t' r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ Y* K' ~( j: V: U5 e, G3 Q% @9 k
% _1 L! P: S- q+ V8瘦腿的食物
" g' \9 y. g' Q8 J" U" E9 {4 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 - e. W. b0 G5 l! v0 @2 ^
& o; t7 O! p7 y: ~5 Q0 P" i: _# p
9禁吃
2 j; p) _, t" B2 V l0 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ ]0 u0 A3 b/ F- V- r5 M
1 ?1 d$ x; O) @0 N- }, c1 RPS; 以上这些是我以前收集的
6 _" p7 k" {4 o: V1 F5 G2 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 |% M' z! h1 v8 r" r6 G+ Q* E
有所帮助
7 A v* a) i- P/ t* ` _* _5 A柠檬是样好东西 % M+ @5 R3 o2 A5 |" B2 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 I- C+ r, B6 C效果不错
8 Z* c: v' O q! m' R1 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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