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【08.06.09】可以瘦身的食物# V! k J2 W6 x# Z# x$ C! ^( M) g/ `
1 水果
4 k6 g3 `9 ?4 L# {2 a* m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 v' [0 r5 o, L
* d, ~/ T( {5 J# g, x/ d7 T2 蔬菜
$ q% K2 k7 B3 A+ f9 e/ O4 J$ e# B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( @) _3 T' d. y8 g
( ?, T! J# ?% w, z5 y- Y3凉菜
. d1 H" A( f6 p" ^& O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* t/ _0 m! N; G; t- E; f/ c0 I
; w# l! E# q* `4炒菜
) x9 E! F( h! K6 N- q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. O1 b3 l0 A! n) `
, ?& q; t4 B+ `# i1 q5 A5汤
" k/ h3 K9 j, Y, P2 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 f5 z+ s" w: P2 @. T
3 f/ C% i6 Y U5 B" D- z! R6粥( X! x- S7 E `# N- I, D9 F i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 g4 {" t" ]1 B/ y/ k$ n6 }! `
! Z" ~5 U! F" c8 ^6 E: @
7去脂的食物
. { F4 ?! o7 u! o. K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. M' Y0 _1 s+ S/ K# I! |$ U' h5 V, K- ] ]. }5 T! Y
8瘦腿的食物
' Z, }4 A; u& P+ I9 a海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 k! @' b, w3 M. N
, f+ Z/ `# V& k9禁吃
- Z0 l- p6 w: e* v2 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* o. s8 M, o6 i4 `9 Y0 a
2 A+ R0 v: G/ N9 ?( b
PS; 以上这些是我以前收集的" V$ ^/ C O9 s0 a+ K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& \' U! p: `5 G0 e& Q9 P6 l z有所帮助% C W$ w9 E3 T) V) B3 K/ J `. s
柠檬是样好东西 % X) M2 a- j& O8 _6 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 h" F! Z$ c7 A- S |效果不错
& s: w) ]2 ^- _+ D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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