【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
& u+ \" R6 P. X/ X. o5 G1 水果
! M3 \  W! G3 D$ K- L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* F5 A- m. W! {; T7 u- X3 A" u7 X' v# W5 q
2 蔬菜
$ }7 l8 b4 E0 b1 ~' F: h7 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, T4 [. v* e+ j' r% n4 Z
3凉菜
) G( l+ I# t: v1 V: s* L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! C7 v2 a+ N( H5 G& F7 a" W$ p
4 ]. f1 k8 w+ Z' P( k! j4炒菜
/ {1 U0 w5 u4 [' |0 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! u+ ~. f- f6 C% E
5汤
+ d" _) t2 e- k% l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 R" T8 K3 A2 N; E- Q8 h
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

+ V" h  K3 S3 I1 M7去脂的食物
5 P/ e) K* W- X% C' G$ t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  C7 c5 b- _! x% @8 F
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

. n3 J: J9 ?$ @" o6 h8 ]0 b9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 w' E5 y3 v' v# r# w% m6 ^  D$ e- j
PS; 以上这些是我以前收集的
; {! S# d5 x0 b2 m' b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
! W% l- _- ~6 R+ g7 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# L6 |. H1 X/ V% g我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,