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【08.06.09】可以瘦身的食物
- J) I8 w: K8 G. A- ~( z1 水果
: @ [& U4 B8 T. X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 E+ A, M' \* L b3 V8 R( k
6 V: V" A6 K: k8 X. \( [7 t- Y3 K
2 蔬菜/ {1 V! K& R3 t2 K6 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 b4 O6 }, u3 |( z! O# k+ \" }$ x4 F2 ^ ~# Q& n- ~: t8 @
3凉菜
" ]+ M$ c7 A. ]: H! P- \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# T1 ^1 w$ s+ a, H; m0 Q I& o; _# T9 l
4炒菜# T! f" x# D# ]. f! K2 I9 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 [, t/ V# H! C' f( e! G( q- u/ z4 S( j
5汤
7 I9 ^" C1 C- t# R* q2 c$ Y$ y9 D- p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 K. g0 Y9 H# L: I$ T
: D& E7 K* [% S6粥! I' N, D3 u, F' \: I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( |% X5 [# h+ ?5 }+ g K8 f3 M5 E0 `0 Y- ]5 d* Z4 f% _
7去脂的食物7 K- Z+ w! V) {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 c! f8 ]4 s3 L8 i. z
% N/ G& ?! B }* o( }
8瘦腿的食物
$ R% Q7 W+ b% _* J3 C% p2 e' x3 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 - b. @/ C1 [% a, ^) _
1 M) _1 M0 n1 r! { F9禁吃5 p' f& g! d, e9 |& v) J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 K$ X6 F2 _& ~, R1 B0 j6 l4 A
- H: @+ [8 t9 U3 `; u# E sPS; 以上这些是我以前收集的9 w" X# W. y/ v1 \" q# [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 \8 M' u+ {. d! i: K a有所帮助
+ M) {) Z2 k/ k8 X% z柠檬是样好东西
) ?8 y& U% d; f& R/ e夏天我一直用它放在绿茶中喝% f5 Z( }8 [ k1 w( }& s2 ~0 f
效果不错. }9 [% r- Q1 ~3 n/ a2 `* q
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发表于 2008-6-9 14:10
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