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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ k! d3 T4 W1 R! ^: q& d4 `
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ d+ @" k# \7 D' d
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& H. F0 i7 f5 ^( O( S* Q ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. i; x! T4 _1 o# X4 k. a0 |* w
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" D$ |+ Z7 H: W3 ?! m# _" s7 t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 r& V, q. U: `, K i8 z, G
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 I! J& n( o7 f. j( I& M ~ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。. }, I* N X' J o/ n
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 s# h2 H& @1 s0 F2 K/ l& F, q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 p! z: |8 j& j/ w% h' V) ^ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼8 g ]) [5 K. A, N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ v/ O7 g( Y7 S5 k* d3 o
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发表于 2008-8-20 15:53
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