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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 `+ o t! m9 i+ ~$ A8 d 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 K6 k, [+ r+ j7 |3 m 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& ]$ ~1 l+ } f ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
' ]9 @! G0 R, r. l0 ]" n 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 B4 q2 `+ m' g4 i; ~$ U, z$ F
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
" V4 c; p& R+ @) V- S& E" O1 Y' l4 \ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ H# g/ r1 v, w# E) b8 E7 G9 U ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 @4 ~, G3 f Q9 ^0 S
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" R5 C3 S6 V5 H$ x" u* M7 o3 W, } ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
* n# N: j" P5 B6 \' { 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* ~2 x9 {( r# h$ | ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 j5 C8 ]0 |* |
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发表于 2008-8-20 15:53
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