【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 \3 r0 @8 H6 C) A作用：补心血，健脾胃。
6 V- A9 K, g$ g/ s' r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" u  O2 Q$ ?( {作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 N0 D8 h: L0 E  d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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5 o$ ?" d8 @+ X$ s& k' j+ l3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 m4 n0 B" r; f0 y$ C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- _7 @  k/ `$ S功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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, T+ R8 U" v2 F. q: k6 J' }4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
5 G& G) B$ r$ |" u. K  E功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. Q* G' v5 i, E! ]9 d" i- n; t5 o" M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ f4 x' P& ]5 _' M4 P: W$ f作用：养血和血，润肠通便。
" u; z. G" `- j- c, c% h) _. L功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. q3 v, {' z' [/ ]# |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 y, X; K4 x, [& ]1 K( P7 R+ b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 m% c& |, [0 X& H+ E# {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- b( w+ H) r; P, K功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.