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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
9 u, ~  h$ e7 I: @; I作用:补心血,健脾胃。
# \! }4 S+ _# e' d' G: {" h功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
; d. k1 j3 |) ?! x, s0 p; ~; n作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。  M, [- C0 y9 I9 X2 Q2 V0 }
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。; A0 B  o. X8 _
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。1 K: r6 e  J& r2 t2 c
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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. r! x3 Y6 X4 e* N3 E( y9 {( A8 e& ]4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。1 z) k$ U' ~2 Q8 P* l  @1 _. ~  x$ s
作用:生津清润、清热化痰。
+ h+ ]+ N1 K6 a5 s' z& f2 h功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
' t- A2 K# k2 I9 t0 z* ^9 O作用:养血和血,润肠通便。
: v2 A/ [3 P# T1 S; k8 h功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。7 {1 G0 d8 u: v  T5 {: x" y8 Q
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。1 |2 S" M! V* d( j
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。! l1 G* `5 C# x  j
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
6 H1 P* d+ M/ w  q$ y) {, W' s功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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