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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
# k& w4 |: E9 }# v/ _( T服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的$ ^' ^& K' G; ?' K/ V. d
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到/ S) p3 i w0 ~2 q
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。1 K# M% `% U. m& D4 a: o
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩$ ^' Q% Y. _, g
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而) d; J! p9 d: ]" H' B
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并/ @$ Y& @% E# H' r$ J) f
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时9 L; J1 p5 q4 t" e4 B
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
1 n/ n. r: G! o( {7 y且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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: u- U8 y) s. P0 Z攀岩的六大好处- c6 s) L& T7 W3 T
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增加身体柔软度与协调感
( v/ _$ Q+ y4 A9 A(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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, H2 g7 U E* M0 f6 v- ]) E% I增强体力(Strength):+ a; J% g4 G) ?5 Y7 h
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
# \" l. s( k7 }0 _ e H脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。- c( W- o4 E! B0 `: l6 V6 K3 U
$ w7 q7 `" @5 N; X5 @0 E进取心(Initiative):
: U& o1 Y4 H+ g' J" P$ y# N( d# y3 c# i当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
5 p& ]3 t) A, F( w) i5 N面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。5 Z1 Y& H/ ~# a( O# i$ `7 l
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平衡感(Balance):& ^' @8 v" }9 y& L3 V* l
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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